Как сделать йогурт из молока в домашних условиях – рецепт

 

ОПИСАНИЕ

Вы давно мечтаете сделать йогурт своими руками, но единственное, что вас останавливало, это отсутсвие йогуртницы? Больше никаких отговорок! Радовалась, как ребенок, когда нашла этот рецепт на одном из американских сайтов.

Меня давно смущало количество химикатов (загустителей и консервантов) в описании «натуральных» йогуртов, которые я находила на полках магазинов. А по настоящему натуральные стоят дорого.

Теперь у меня всегда есть целый литр по настоящему натурального йогурта по цене литра молока! 🙂 Ну ладно, в первый раз придется еще купить одну упаковочку натурального йогурта, но потом свой родной можно уже использовать в качестве закваски! Выбор ингридиентов крайне важен.

Молоко должно быть либо натуральное, либо, за не имением такового, пастеризованное. Ультрапастеризованное и стерилизованное, увы, здесь не сработают. Тем более не пригодно молоко восстановленное из порошков. Поэтому внимательно смотрите что покупаете. Жирность можете взять какую хотите.

Соответственно от этого будет меняться жирность самого йогурта, но на успехе результата это сказываться не должно. Йогурт тоже должен быть 100%-натуральным. Без всяких добавок, красителей, консервантов и загустителей. Читайте состав, там не должно быть ничего кроме натурального молока и закваски с бифидобактериями.

В кулинарную книгу

 С изображениямиБез изображений  

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

% от дневной нормы

Основано на вашемвозрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Выделить все

Добавить в шопинг-лист

Новый шопинг-лист

Наклейки декоративные для домашней консервации, 96 шт, 6 дизайнов, 50 * 35 мм.

296 руб.

Стеклянный герметичный контейнер объемом 1,04 л

364 руб.

Стеклянный герметичный контейнер объемом 0,63 л

303 руб.

Стеклянный герметичный контейнер объемом 1,04 л

364 руб.

Набор для домашней консервации ГОРОШЕК, 20 салфеток 16 * 16см, 20 резинок.

125 руб.

Домашняя кухня Приправа Перечная Смесь Перцев

117 руб.

Домашняя кухня Перец Душистый

52 руб.

Емкость для масла и уксуса с застежкой 1л Zeller

874 руб.

Домашняя кухня Паприка красная молотая

43 руб.

Домашняя кухня Набор пищевых солей

280 руб.

Стеклянный герметичный контейнер объемом 0,63 л

303 руб.

Домашняя кухня Перец Черный горошек

114 руб.

Стеклянный герметичный контейнер объемом 0,37 л

263 руб.

Стеклянный герметичный контейнер объемом 0,37 л

263 руб.

Набор для домашней консервации КЛЕТКА, 20 салфеток 16 * 16см, 20 резинок.

125 руб.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Литр молока выливаем в кастрюлю и доводим до кипения, но не кипятим. Если у вас есть кулинарный термометр, то доведите до температуры 80С. Так как у меня термометра нет, то я спешу снять с огня при появлении первых мелких пузырьков. Если в процессе нагревания образуется пленочка/пенка, ее лучше снять. Возможно придется это сделать не один раз.

Сразу переливаем в стеклянную посуду. Именно в стеклянную! Возможно подойдет керамика, но я не пробовала сама. Важно, чтобы это была посуда, которую можно потом герметично накрыть.

Охлаждаем молоко до 38С-45С или до тех пор когда палец терпит. Но не менее чем 38С, иначе процесс закваски будет проходить плохо и у вас получится скорее питьевой йогрут, чем густой.

Добавляем столовую ложку йогурта в качестве закваски…

…и хорошенько перемешиваем, чтобы закваска равномерно распределилась в молоке.

Накрываем плотно крышкой.

Ставим в теплое место… (поближе к батарее, например)

Укутываем, как лялечку, на ночь и оставляем в полном покое на 5-10 часов. Но если простоит и чуть дольше, не страшно. Я обычно ставлю на ночь и все без проблем срабатывало, независимо от того сколь долгой у меня получалась ночь. 🙂 Все! Идем спокойно спать и смотреть сны о приятном завтраке со свежим натуральным йогуртом!

Проснулись и бежим смотреть, что же там получилось!

Смотрите как ему уютно и тепло спалось! 🙂

Сверху виден слой сыворотки. Его можно просто вмешать в йогрут до однородности. Либо сцедить и получить более густой «а ля Греческий» йогурт. Но для этого требуется супер мелкое, конусообразное, не металическое сито. За неимением такового я пока довольствуюсь тем что есть, и меня вполне устраивает.

Вот он какой! Обычно сверху погуще получается, снизу пожиже.

Раскладываем по стеклянным баночкам. Так он лучше и дольше хранится. У меня спокойно стоит в холодильнике дней 5, а то и неделю. Перед употреблением можно добавить любимое варенье, мед, мюсли и получить свой вкус в более натуральном виде. Можно использовать вместо сметаны! Меньше жирность, меньше калорий. Приятного аппетита!!!

Если будут вопросы, сомнения или потребуются пояснения, пишите, чем смогу помогу!

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Источник: https://www.edimdoma.ru/retsepty/51180-domashniy-yogurt-bez-yogurtnitsy

Домашний йогурт

Распечатать

Проверенный рецепт натурального йогурта, который мы приготовим в домашних условиях. Уверена, такой способ пригодится и понравится многим, ведь нам не нужна ни йогуртница, ни мультиварка, ни духовка. Вкусный и полезный домашний йогурт мы приготовим на плите!

Всего два ингредиента в составе, немного терпения и вы узнаете, как приготовить йогурт без специальной закваски. По сути, этой самой закваской станет натуральный йогурт, который можно всегда купить в продуктовом магазине. Мне больше всего нравится Греческий, жирностью 2%. Срок годности — ровно 1 месяц.

Молоко для домашнего йогурта выбирайте любой жирности.

Я пробовала с разным: с 1,5% получается очень-очень нежный продукт, а если взять, к примеру, жирностью 3,5%, готовый йогурт будет гораздо плотнее.

Можете также поэкспериментировать — добавить в состав столовую ложку сухого молока. В этом случае йогурт, приготовленный в домашних условиях, удивит вас своей густой и стабильной консистенцией.

После сквашивания и охлаждения домашний йогурт хранится не более 5 суток в холодильнике. Его можно использовать как заправку для салатов, подавать с ягодами и фруктами, вареньем, джемом, медом. В любом случае будет вкусно!

Молоко (1 литр) Йогурт натуральный (1 столовая ложка) Шаг 1

Для приготовления вкусного домашнего йогурта нам понадобится молоко и густой натуральный йогурт, который выступит в роли закваски.

Шаг 2

1 литр молока (в этом рецепте используется жирностью 3,5%) наливаем в подходящую по размеру кастрюльку и ставим на средний огонь.

Шаг 3

Периодически помешивая, чтобы молоко не прикипело ко дну посуды, доводим его практически до кипения — 80-90 градусов. Если вы взяли домашнее молоко, его нужно обязательно прокипятить в течение нескольких минут.

Шаг 4

Затем молоко следует остудить до 38-42 градусов. Для ускорения процесса остывания можно поместить кастрюльку в емкость с холодной водой. Пенку, которая появляется на поверхности остывшего молока, я выбрасываю — очень она мне не нравится, если не сказать больше.

Шаг 5

В пиалу, стакан или кувшинчик кладем хорошую ложку (с горкой) натурального йогурта. Очень важно заранее достать его из холодильника и дать согреться до комнатной температуры, иначе от резкого перепада готовый йогурт может получиться слизкой консистенции. Добавляем к йогурту примерно половину стакана теплого молока и очень тщательно перемешиваем вилкой.

Шаг 6

Затем переливаем разведенный йогурт в общий объем теплого молока.

Шаг 7

Хорошенько перемешиваем, чтобы закваска равномерно разошлась по молоку.

Шаг 8

Остается дать будущему домашнему йогурту закваситься. Это можно сделать прямо в кастрюльке или разлить заготовку в порционную посуду, как у меня. Если будете заквашивать йогурт прямо в кастрюле, закройте ее крышкой, укутайте в кухонное полотенце, после чего создайте тепло с помощью одеяла или пледа.

Шаг 9

Если вам нравится порционная подача, баночки закройте крышками, а стаканы затяните пищевой пленкой. Точно так же укутайте во что-нибудь теплое. Время заквашивая домашнего йогурта — 6-8 часов. Спустя 6 часов, как правило, домашний йогурт уже готов — он получается плотным и отлично держит форму. Поставьте его в холодильник и дайте полностью остыть.

Шаг 10

После этого можно наслаждаться вкусным и полезным йогуртом, который вы приготовили в домашних условиях. Его можно есть просто так, с ягодами-фруктами, вареньем или джемом, использовать как заправку для салатов — как угодно. Аленочка, большое спасибо за заказ. Готовьте на здоровье, друзья, и приятного вам аппетита!

Источник: https://finecooking.ru/recipe/domashnii-iogurt

Технология приготовления йогурта в домашних условиях из любого вида молока

Чем технология приготовления йогурта отличается от рецепта приготовления йогурта? Тем, что зная технологию, вы можете менять ингредиенты, их количество, способ приготовления и при этом получать желаемый результат.

Йогурт дома я делаю уже много лет. Это довольно несложная процедура, не требующая особых финансовых затрат или сложных приспособлений. Но получившийся при этом результат не идет ни в какое сравнение с тем, что нам предлагают в магазинах. Ни по качеству, ни по цене. Ни по вкусу.

И уж тем более этот процесс интересен тем самым творчеством, о котором я писала в темах о комбуче. 

Что из себя представляет процесс приготовления йогурта?

  • Выбираем и подготавливаем молоко.
  • Выбираем загуститель (при необходимости).
  • Выбираем стартер для йогурта.
  • Выбираем способ культивации, исходя из наличия или отсутствия приспособлений.
  • Даем время бактериям выполнить свою часть работы.
  • Охлаждаем в течение 5-12 часов.
  • Колдуем над вкусом и консистенцией.

И запомните три важных правила:

  • Посуда для приготовления йогурта должна быть идеально чистой, лучше обдать кипятком, чтобы в процесс не включились ненужные нам бактерии.
  • Температура молока перед добавлением стартера не должна быть выше 38-40°С, иначе йогуртовые бактерии погибнут.
  • Сквасившийся продукт не взбалтывайте и не перемешивайте, чтобы не разрушить структуру, иначе йогурт не созреет.
Читайте также:  Профессиональные средства от тараканов: топ-15 самых эффективных

Технология приготовления йогурта — выбор и подготовка молока

Животное молоко

Вы можете брать любое животное молоко, которое вам доступно. Сырое, пастеризованное, ультрапастеризованное. Магазинное и фермерское. Коровье и козье. Овечье и молоко буйволиц, пасущихся на высокогорьях Тибета.

Чем жирнее будет молоко, тем гуще и сливочнее по вкусу будет ваш йогурт.

Любое выбранное вами животное молоко необходимо нагреть до 80-82°С. Проще всего это сделать в современной мультиварке, в которой есть функция установки температуры. Можно использовать пищевой термометр, металлический щуп для мяса. Ну или по старинке, на глаз. Когда молоко ещё не кипит, но легкая пенка уже собирается на поверхности.

Затем молоко нужно остудить до 38-40°С. Можно поставить его в раковину или емкость с холодной водой, что значительно ускорит процесс. Тут уже для определения температуры вполне можно использовать бытовой термометр.

Но есть варианты:

  • Магазинное пастеризованное, ультрапастеризованное и домашнее кипяченое можно не нагревать до 80°С, а только до 40°С. Я делала и так и так, разницы не заметила.
  • Домашнее сырое молоко некоторые тоже не хотят сильно нагревать, типа все натуральное. В таком случае йогурт получается жидкий, что мало кому нравится. Для получения более густого напитка процесс культивации вместо 6 часов надо увеличивать до 12, от чего йогурт получается более кислым, больше похожим на кефир. Ну или добавлять загустители, о которых речь пойдет ниже.  Мне эти варианты не особо нравятся, а потому я таки нагреваю до 80°С, а потом остужаю. Вы решайте сами.

Растительное молоко

Для приготовления йогурта подойдет абсолютно любое растительное молоко – кокосовое, миндальное, соевое, овсяное, рисовое, конопляное, из подсолнечника и других семян и орехов.

С точки зрения происхождения растительного молока я бы рекомендовала вам использовать самодельное – поверьте, каким бы мудреным вам не казался процесс его приготовления, на самом деле он очень прост и занимает не более 5-10 минут.

Точно также вы можете использовать и покупное растительное молоко, выбирая при этом то, что содержит наименьшее количество всевозможных добавок в составе.

У йогуртов из растительного молока существует проблема слишком жидкой консистенции, потому для получения достаточно густого йогурта требуются загустители. Чем их больше, тем гуще конечный продукт.

Подготовка растительного молока зависит от выбранного вами загустителя, о которых я расскажу чуть ниже.

В случае использования :

  • Желатина, агар-агара, камеди или лецитина нагреваете сразу весь объем растительного молока до температуры 60°С, отливаете отдельно 250 мл, разводите в нем загуститель, вливаете обратно в кастрюлю и перемешиваете венчиком до полного растворения. Затем остужаете все до 38-40°С.
  • При использовании остальных загустителей сначала в 250 мл молока комнатной температуры разводится необходимое количество загустителя. Остальное молоко нагревается до 60°С, в него добавляется молоко с загустителем и уже общее количество доводим до 60°С, помешивая венчиком. Затем остужаете все до 38-40°С.

Технология приготовления йогурта — загустители

Для питьевого йогурта количество загустителя берем меньше, для более густого, естественно больше. Нижеприведенные цифры рассчитаны на 1 литр растительного молока. Ну или сырого животного.

Четыре последних продукта в списке вы можете встретить в перечне ингредиентов магазинных йогуртов, потому не вижу смысла использовать их дома. Но тем не менее как вариант.

Технология приготовления йогурта — стартеры

По нынешним временам выбор стартера (закваски) для производства йогурта проблемой не является. Даже вегетарианский легко можно найти.

  • Я использую:
  • Закваски Йогуртель российского производства, разработанные специально для домашнего приготовления различных кисломолочных продуктов и производимые на старейшем биотехнологическом предприятии России ФГУП «Экспериментальная биофабрика» Россельхозакадемии.
  • На 1-3 литра молока каждый пакетик
  •  Belle+Bella, Безмолочная закваска для йогурта, 4 пакетика по 5 г 
  • Цена $5.98

Так как закваска безмолочная, то она подходит, во-первых, тем, у кого лактозная недостаточность или аллергия на лактозу. А во-вторых, вегетарианцам. Я ни то ни другое, просто брала на пробу.

На 1-1,5 литра молока каждый пакетик.

С нашей йогурт получается несколько гуще. Хотя, возможно, я просто меньше на 1 час готовила.

Закваска из йогурта предыдущей партии. Примерно 100 мл на литр.

Больше двух производных я не делаю.

Упаковка магазинного йогурта с живыми бактериями. У них должен быть очень ограниченный срок хранения и брать лучше ближе к сроку изготовления. В кисломолочных продуктах в обязательном порядке должны содержаться живые микроорганизмы, количество которых указывается на каждой упаковке индексом КОЕ.

Чтобы из обычного йогурта сделать БИОЙОГУРТ, достаточно вместе со стартером добавить в молоко одну-три капсулы пробиотиков, который, как я надеюсь, у вас всегда имеются в холодильнике.

Вполне подходят 21st Century, Пробиотическая смесь бактерий Acidophilus

Цена $5.99 за 100 капсул.

Выбранный вами стартер разводите в примерно 100 мл уже охлажденного до 38-40°С молока и размешиваете до полного растворения.

Технология приготовления йогурта — культивация

Вещь недорогая, качественная, проблем не доставляет. Потому как задача у неё одна — поддерживать в течение заданного времени заданную температуру — 40°С.

В емкость заливаешь подготовленное молоко со стартером, выбираешь время согласно инструкции на упаковке закваски, или же 6 часов и через положенное время аппарат просигнализирует об окончании процесса. Все. Затем в холодильник для завершения. Кстати в этой модели очень удобная емкость для йогурта. Она с крышкой и как родная становится в дверцу холодильника.

Но йогуртница для йогурта хоть и логична, но в небольшой кухне штука неудобная. Свою я брала ещё в те времена, когда у меня ̶в̶е̶л̶о̶с̶и̶п̶е̶д̶а̶ мультиварки не было. Теперь есть. С программой «Йогурт».

Задача упростилась ещё больше. В одной посуде можно молоко нагреть до нужной температуры, в ней же охладить, в ней же поставить на культивацию. И в ней же потом оправить в холодильник. Единственное неудобство — лучше иметь в наличии запасную чашу на тот случай, если основная занята, а вам срочно надо. Ну и силиконовую крышечку, чтоб было чем прикрыть при хранении.

Алгоритм действий аналогичный йогуртнице — после того, как подготовленное молоко со стартером оказались в чаше мультиварки, выбираем программу «Йогурт», корректируем по необходимости время и нажимаем кнопку «Старт». По окончании процесса волшебная кастрюля просигнализирует. Вам останется только поставить йогурт в холодильник для завершения культивации.

Но йогурт я начала делать ещё до появления в моем доме всяких технических прибебехов и он у меня получался не хуже, должна сказать.

У меня есть разнообразная посуда фирмы Tupperware, в том числе и Термосервирователь.

Емкость с подготовленным молоком я ставила внутрь термосервирователя, пространство между стенками заливала кипятком, накрывала крышкой и отставляла на 6-8 часов. Термосервирователь великолепно держит температуру, йогурт всегда получался отличный.

От специально обученной техники он отличается тем, что не ест электроэнергию и не подает сигнала об окончании процесса. Но согласитесь, это не критично.

Возможно у вас нет всего вышеперечисленного, в чем можно легко приготовить йогурт. Это бывает. Но это не смертельно. У нас стоит задача в течение 6-8 часов поддерживать температуру молока со стартером в районе примерно 40°С.

Для этого подойдут:

  • Термос. Лучше для еды, но тоже всего лишь вопрос удобства. В него надо минут на 10 налить кипяток, потом слить, влить наше молоко и отставить на необходимое время.
  • Дегидратор (сушка для овощей). На базу сушилки установить 1 секцию с дном, на ней равномерно расставить баночки с продуктом, далее установить необходимое количество секций со снятым дном, накрыть основной крышкой. Установить температурный режим на 40°C и включить сушилку на 6-8 часов. В ролике можно увидеть процесс подготовки конкретного дегидратора, но принцип понятен.
  • Духовка. При наличии специальных режимов «Сушка» или «Брожение» или при условии существования минимального нагрева до 50°C. Со спецрежимами понятно — включил — поставил емкость с молоком-через 6 часов выключил. Если духовка попроще, то можно 1 раз в час прогревать её до 50°C в течение 10 мин, затем выключать.
  • Бабушкин способ. Емкость с подготовленным молоком нужной температуры завернуть в теплое одеяло и поставить куда-нибудь, где его случайно не уронят. В принципе способ работает не хуже всех ранее перечисленных. 

Технология приготовления йогурта — охлаждение

По прошествии 6 можно начинать пробовать то, что получилось. Если вас устраивает результат, процесс заканчиваем и емкость с йогуртом на минимум 5 часов ставим в холодильник. Там процесс ферментации заканчивается и наш йогурт приобретает окончательную густоту и вкус.

Дальше есть несколько вариантов — употребить в первоначальном виде, приготовить из него греческий йогурт или ласси (индийский напиток на основе йогурта). Обо всех вариантах, кроме первого, поговорим в других темах. Ибо это непаханные поля для творческого человека.

  1. Надеюсь, вам будет интересно:
  2. **************************************************************************************
  3. ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ 5% СКИДКУ НА ВАШИ ЗАКАЗЫ НА IHERB,
  4. ТО жмите на картинку

напитки пищеварение рецепт Суперфуды энзимы (ферменты)

Источник: http://vedenskaya.club/tehnologiya-prigotovleniya-jogurta/

Домашний йогурт из коровьего молока

Я уже рассказала про замечательный подарок, который сделал мне муж на нашу Ситцевую свадьбу – йогуртницу фирмы Tefal . Теперь пришла очередь рассказать, какие замечательные, вкусные и полезные йогурты можно приготовить в домашних условиях. Я уточнила, что рецепт йогурта именно из домашнего молока, так как его можно делать на козьем, овечьем или соевом молоке.

В состав домашнего йогурта входит (для модели с 6 стаканчиками):

  • 750мл цельного коровьего молока;
  • 120гр обычного йогурта без добавок;
  • 50гр сахара – по желанию.
Читайте также:  Таблетки от давления повышенного длительного действия нового поколения

Выбор ингредиентов:

Молоко.
Стерилизованное молоко долгосрочного хранения: благодаря цельному молоку йогурты получаются более густыми.
Пастеризованное молоко: при использовании такого молока йогурты получаются более жирными, с небольшой корочкой на поверхности.
Сырое молоко (деревенское): необходимо обязательно его прокипятить.

Прежде чем использовать его в йогуртнице, молоко необходимо остудить. Не рекомендуется повторно использовать для закваски йогурты, приготовленные на основе сырого молока.
Сухое молоко: при использовании сухого молока получаются очень жирные йогурты.
Закваска.
На основе покупного натурального йогурта, как можно более свежего.

В таком случае из йогурта получится более активная закваска и в результате получится более густой йогурт.
На основе сухой закваски. В таком случае соблюдайте указанное на аннотации к закваске рекомендуемое время активизации.
На основе своего йогурта, изготовленного раньше – он должен быть натуральным и свежеприготовленным.

После 5 повторных использований количество активных ферментов в служившем для закваски йогурте снижается, и получаемый из него продукт может быть менее густым по консистенции.

Способ приготовления домашнего йогурта:

Молоко смешиваем с йогуртом до получения однородной массы. Добавлять сахар в йогурт можно либо во время употребления, либо перед приготовлением. Во втором случае следует добавить сахар в молоко вместе с закваской и тщательно размешать его до полного растворения.

Разливаем подготовленную смесь по стаканчикам, помещаем их в йогуртницу (без крышечек), накрываем общей крышкой, выбираем режим приготовления йогурта и настраиваем время. Время брожения для йогурта – от 6 до12 часов. Чем меньше срок – тем более жидкий и нежный получается продукт, чем больше – тем более густой и кислый. Мне больше всего понравился йогурт, приготовленный за 8 часов.

При приготовлении йогурта на крышке образуется конденсат. Поэтому по окончании программы, поднимаем крышку, не наклоняя ее, и перемещаем в раковину, чтобы избежать попадания капель воды в йогурт. Снимаем стаканчики с подставки, даем немного остыть, закрываем крышками и убираем в холодильник минимум на 4 часа, чтобы йогурт загустел.

В будни, так как днем мы на работе, самое оптимальное по времени получается так: вечером наводим ингредиенты, ставим на ночь готовиться йогурт. Утром убираем его в холодильник, вечером – наслаждаемся замечательным ужином. Йогурт из пары стаканчиков перекладываем в контейнеры, чтобы было чем завтракать утром, и ставим следующую партию. Вот так и получается, что дома всегда стоит свежий натуральный кисломолочный продукт!

Приятного аппетита!!!

← Предыдущий рецепт

Следующий рецепт →

Источник: http://vkusno-foto.ru/recept/domashnij-jogurt-iz-korovego-moloka/

Рецепты йогурта для тех, кто отказался от коровьего молока

Еда

Июнь 14, 2018

Тех, кто решил отказаться от молочных продуктов, становится все больше. Мотивация этих людей – избавиться от проблем с пищеварением и кожей, победить утренние отеки, которые провоцирует белок коровьего молока, есть меньше продуктов промышленной переработки.

Правда, и минусы у исключения из рациона творога, кефира и йогурта тоже есть.

Как ни крути, кисломолочные продукты – это легкий для усвоения кальций и витамины, источник пробиотиков, необходимых для пищеварения, иммунной защиты организма и даже борьбы с депрессиями, и очень ценный с кулинарной точки зрения продукт.

Нежные соусы, полезные перекусы, диетические десерты – все это можно сделать, если под рукой есть йогурт. И к радости всех адептов здорового питания, приготовить этот ценный продукт можно не только из коровьего молока.

  • Что в основе
  • Особенно полезен, разумеется, домашний йогурт, ведь вы сами можете выбрать для него лучшие ингредиенты и быть уверенными, что в продукт не попали консерванты, красители, сахар и другие сомнительные добавки. Живой йогурт, полезный для здоровья и фигуры, можно сделать из:
  • козьего молока – такой продукт идеален для детей, так как не вызывает аллергии и прекрасно усваивается, и взрослых, которые не могут или не хотят полностью отказаться от животных продуктов;
  • кокосового молока или сливок – йогурт из них получается максимально похожим на привычный классический и с очень приятным тропическим вкусом;
  • любого орехового «молока» – миндального, фундучного, кешью;
  • «молока» из злаков – риса, овса;
  • соевого молока.

Главное, выбирая основу, помнить о ее качестве. Лучший вариант – органический, максимально «живой» продукт, в качестве и полезности которого нет сомнений.

Что понадобится

Чтобы сделать домашний йогурт, нужны всего три составляющие:

  1. основа (молоко или жидкость, напоминающая молоко);
  2. закваска для йогурта – смесь болгарской палочки и термофильного стрептококка или сухой пробиотик в виде порошка или капсулы. Закваска продается в крупных супермаркетах, аптеках, порошки и капсулы – в интернет-магазинах здорового питания. В качестве закваски можно использовать ложку-другую уже готового йогурта хорошего качества;
  3. прибор или устройство, которое сможет поддерживать постоянную температуру 42–44°С в течение нескольких часов. Самые удобные варианты – йогуртница или мультиварка, но при старании сойдет также термос.

Как сделать йогурт

Глобально технология производства йогурта одинакова для любого вида молока, в том числе растительного. Чтобы сделать кисломолочный продукт, жидкость нужно пастеризовать, то есть нагреть до 80°С. Затем остудить до 42–44°С, смешать с закваской и оставить на несколько часов в тепле, поддерживая эту температуру.

Последний этап – остановить брожение, убрав готовый йогурт в холодильник, где он загустеет до привычной консистенции. Однако процесс может немного отличаться в зависимости от того, какое «молоко» будет в основе.

Поскольку растительные аналоги по структуре отличаются от коровьего или козьего молока, в процессе приготовления в йогурт нужно добавить натуральный загуститель – желатин.

Кокосовый йогурт

Рецепт подходит для любого орехового молока. 7 г желатина разведите в воде, следуя инструкции на упаковке. 1 литр кокосового молока нагрейте до 80°С, добавьте воду с растворенным желатином, перемешайте и остудите до 42–44°С.

Отлейте неполный стакан молока в отдельную емкость и с помощью погружного блендера разведите в нем 1 пакетик безмолочной закваски или капсулу пробиотика.

Соедините обе части молока, хорошо перемешайте, разлейте по стаканчикам, если пользуетесь йогуртницей, или оставьте в термосе при температуре не выше 42°С минимум на 12 часов, а лучше сутки. Брожение в растительном молоке идет дольше, придется набраться терпения.

Как только молоко чуть загустеет и приобретет характерный вкус, отправьте его в холодильник на ночь – там жидкость загустеет до привычной консистенции.

Козий йогурт

1,5 л пастеризованного козьего молока со сроком хранения не более 3 дней смешайте со стаканчиком органического козьего йогурта или 125 мл живой закваски. Если пользуетесь йогуртницей, запрограммируйте ее на 4–6 часов брожения при температуре не выше 44°С, а потом уберите стаканчики с йогуртом в холодильник на несколько часов.

Если готовите йогурт в мультиварке, установите температуру 46°С на 2 часа, затем отключите прибор и, не открывая, держите в нем молоко еще 2–3 часа. Желеобразное молоко распределите по стаканчикам или банкам и уберите в холодильник.

Чтобы сделать йогурт в термосе, нагрейте молоко до 80°С, охладите до 44°С, смешайте с закваской и оставьте в теплом месте на 6 часов. Потом – в холодильник.

Овсяный йогурт

1 кг цельнозерновой овсяной крупы, в идеале – органического происхождения залейте 2 л теплой, 42–44°С питьевой воды. Оставьте смесь в термосе или теплом месте с постоянной температурой на 8-12 часов.

Затем добавьте в жидкость пакетик сухой закваски или полстакана живой и оставьте в тепле еще на 12-24 часа. Спустя это время получится забродившая густая смесь, которую нужно протереть через сито.

Твердые частички выбросить, сам йогурт убрать в холодильник.

Источник: https://myhandbook.com/retsepty-yogurta-dlya-teh-kto-otkazalsya-ot-moloka/

Как приготовить домашний йогурт

  • 1 л молока;
  • 50–100 г обезжиренного сухого молока (по желанию);
  • 1 столовая ложка сахара;
  • 2 столовые ложки готового йогурта с живыми культурами или сублимированной йогуртовой закваски.

Молоко можете взять любое: коровье, козье, соевое, цельное или обезжиренное.

В качестве закваски подойдёт несладкий йогурт без ароматизаторов и добавок и с пометкой «Содержит живые культуры» на упаковке. Так как полезные бактерии быстро погибают, старайтесь выбрать самый свежий йогурт. Попробуйте несколько вариантов, пока не найдёте тот, что покажется вам самым вкусным.

Также можно использовать сублимированную йогуртовую закваску. Она обычно продаётся онлайн и работает даже лучше готового йогурта.

В крайнем случае сгодится и сладкий ароматизированный йогурт. Только не забывайте, что он повлияет на конечный вкус вашего продукта.

Как приготовить йогурт

1. Нагрейте молоко до 85 °C

Лучше всего делать это на водяной бане: так содержимое кастрюли не подгорит, а вам не придётся его часто помешивать. Если у вас нет термометра, 85 градусов — это температура, при которой молоко начинает пениться.

wikihow.com

Ультрапастеризованное молоко можно нагреть лишь до 40–45 градусов и пропустить следующий шаг.

2. Остудите молоко до 40–45 °С

Проще всего это сделать, поставив его в холодную воду: так температура снизится быстро и равномерно. Если остужаете при комнатной температуре или в холодильнике, обязательно часто помешивайте молоко.

Определить, достигла ли жидкость нужной температуры, можно и без градусника: пальцем. Если молоко горячее, но уже не обжигает, значит, пора приступать к закваске.

3. Согрейте закваску

Просто выньте из холодильника магазинный йогурт, который будете использовать, и оставьте его при комнатной температуре, пока остужается молоко.

wikihow.com

4. Смешайте закваску с молоком

Чтобы бактерии распределились равномерно, воспользуйтесь венчиком или блендером. Если в смеси остаются волокна, скорее всего, вы слишком сильно или слишком быстро нагрели молоко.

Читайте также:  Тянет низ живота при беременности на ранних сроках

На этом этапе можно добавить сухое молоко: оно увеличит пищевую ценность йогурта и сделает его гуще.

5. Вырастите бактерии

Смесь закваски с молоком нужно будет держать 6–8 часов при температуре 38–40 °С.

Удобнее всего делать это в йогуртнице. Просто перелейте смесь в контейнер и поставьте в неё.

wikihow.com

Но вполне подойдёт и духовка. Разогрейте её до необходимой температуры, выключите и поставьте внутрь контейнер со смесью для йогурта. Время от времени включайте духовку, чтобы поддерживать одинаковую температуру. Этот способ довольно утомительный, так как нужно постоянно следить, чтобы духовка не перегревалась.

Йогурт в мультиварке готовить проще. Обдайте чашу кипятком и вылейте в неё смесь молока и закваски. Если готовите в баночках, поставьте их в мультиварку и залейте водой почти до краёв.

Используйте режим «Йогурт» или включите подогрев на 6–8 часов. Обратите внимание, что температура подогрева не должна превышать 40 °C.

Если в вашей модели она выше, включайте подогрев на 15–20 минут, а затем выключайте на час, чтобы йогурт не перегревался. Повторите процедуру 5–6 раз.

В микроволновке процесс примерно тот же: задайте температуру 40 °C и поставьте смесь на 6–8 часов. Если есть режим «Ферментация», используйте его.

Если у вас нет ничего из перечисленного, поставьте контейнер со смесью на солнечный подоконник или в большую ёмкость с тёплой водой.

Постепенно консистенция смеси станет похожей на заварной крем, появится сырный запах, а сверху выделится сыворотка.

Её можно просто вылить, использовать в выпечке или съесть вместе с йогуртом.

6. Проверьте готовность йогурта

Через 6–8 часов слегка потрясите контейнер: готовый йогурт под сывороткой должен быть однородной консистенции. Чем дольше вы его выдерживали, тем гуще он будет.

7. Процедите йогурт через марлю

Так из него выйдет сыворотка, он станет гуще. Застелите дуршлаг марлей и поставьте его в большую ёмкость, затем переложите в него йогурт, накройте тарелкой и уберите в холодильник. Через пару часов у вас получится греческий йогурт. А если оставить смесь на ночь — очень густой йогурт, похожий по консистенции на сливочный сыр.

Что дальше

Есть домашний йогурт можно с вареньем, мёдом или кленовым сиропом, фруктами или ягодами.

Часть получившегося продукта используйте в качестве закваски для следующей порции. Хранить йогурт в холодильнике можно не больше 5–7 дней.

Источник: https://Lifehacker.ru/how-to-make-yogurt/

Как правильно готовить домашние йогурты • INMYROOM FOOD

Большинство из нас
начинают свой день с любимых йогуртов.
Мы едим их в качестве перекусов,
когда хочется сладкого, когда нет времени
на приготовление ужина. Мы заправляем
ими десерты, салаты, используем в качестве
соуса к рыбе и мясу.

И зачастую не думаем о
том, насколько йогурты улучшают нам
качество жизни, поддерживают нормальное
здоровье.

Для того чтобы сделать
употребление йогуртов еще более полезным,
можно освоить их приготовление дома. Такой продукт точно
не будет содержать консервантов,
красителей и вредных для организма
веществ.

Сегодня расскажем вам, как
сделать домашний йогурт и поделимся
некоторыми тонкостями процесса.

Немного фактов о
йогурте

Этот
продукт, который получается путем
сквашивания специальными бактериями
молока и ферментирования лактозы.
Продукт этот очень полезен из-за того,
что эти бактерии очень подходят к
микрофлоре человеческого желудка.
Благодаря этому при регулярном
употреблении йогуртов налаживается
работа кишечника, желудка, запускаются
нормальные процессы обмена. Йогурт
намного легче и быстрее усваивается
человеком, чем молоко. Если делать выбор
между стаканом молока и чашкой йогурта,
то лучше предпочесть второе. В некоторых
случаях этот продукт могут употреблять
даже люди с непереносимостью молочного
белка или лактозы.

Чем отличаются домашние йогурты от магазинных

Кроме
очевидной пользы,
у домашнего йогурта есть ряд особенностей. Из-за отсутствия в нем каких-либо консервантов, он не хранится так долго, как магазинный, и может лежать в
холодильнике не более 5 дней. Но весь
этот срок его полезные свойства будут
максимальными. Готовя домашний йогурт,
нужно понимать, что по консистенции он
получится немного отличным от магазинного,
более жидким и менее плотным. Это связано
с тем, что концентрация бактерий в нем
больше, чем в его промышленном собрате.

Способы
приготовления йогурта дома

В домашних условиях йогурт можно приготовить при помощи
мультиварки или электрической йогуртницы.
Если же специальной техники у вас нет,
то воспользуйтесь обычной духовкой. Эти 3 способа дадут практически
одинаковый результат, так что выбирайте
тот, который вам больше нравится. Каждый
из них прост и не требует специальных навыков.

Обязательные
ингредиенты для приготовления

Основа йогурта — молоко.
Но вы не сможете приготовить йогурт,
если у вас не будет главного ингредиента — закваски. Они бывают нескольких видов.
Первый вариант — это баночки готовой
закваски, которые продаются в магазинах
и аптеках. В банке с закваской находятся
бактерии определенных штаммов, у которых могут быть разные названия. Самые
распространенные — ацидолакт, симбилакт.Второй вариант закваски — обычный магазинный йогурт. Если вы
выбираете магазинный йогурт в качестве
главного ингредиента, то должны знать,
что польза от него будет
намного меньше, чем от приготовленного
из настоящей закваски. Ведь в магазинном
йогурте живых бактерий очень мало.

Третий вариант —
собственная закваска. Приготовив первый
раз йогурт дома, вы можете отложить
немного продукта и в следующий раз
готовить на нем. Правда, нужно помнить,
что хранить такую закваску нужно в
герметичной упаковке и не более 3
дней. Еще ее можно хранить в течение
нескольких месяцев в морозильной камере
без потери полезных свойств.

Общий принцип
приготовления

Если вы решили
сделать домашний йогурт, то вам необходимо
понять основной принцип его приготовления.
По сути, рецепт всего
один вне зависимости от способа приготовления и закваски:
в молоко добавляются кисломолочные
бактерии и создаются специальные
температурные условия, при которых
происходит скисление. Оптимальный для приготовления йогурта температурный
режим — от 40 до 45 градусов. Это очень
важно, так как уже при 50 градусах
молочнокислые культуры погибают. Готовый
йогурт обязательно охлаждают несколько
часов в холодильнике, чтобы не только
улучшить его внешний вид, но
и сохранить пользу.

Пропорции
закваски и молока

Если вы
используете в качестве закваски баночку
из аптеки или магазина, то пропорция
будет указана в инструкции. От того,
какое количество бактерий на какое
количество молока вы используете,
зависит результат. Поэтому стоит
придерживаться рекомендаций производителя,
данных к этим конкретным бактериям.

 Если же вы
используете в качестве закваски
магазинный йогурт, то стандартная
пропорция — 100 граммов готового продукта
на 1 литр молока. А если вы готовите на
основе своей закваски из предыдущей
партии йогурта, то достаточно 2–3 столовых
ложек на 1 литр молока.

Время
приготовления йогурта

Среднее
время сквашивания — около 7–12 часов, в зависимости от используемой закваски. Для аптечных бактерий в
инструкции обязательно должно быть
указано точное время сквашивания молока.
Консистенция готового йогурта зависит
от времени приготовления — чем оно больше, тем гуще продукт. Хотите сделать
питьевой йогурт — выбирайте минимально
возможное время, рекомендованное производителем. Готовя на
магазинном йогурте или на собственной
закваске, нужно через 7 часов проверить
состояние готовящегося йогурта. Если
он еще жидкий, нужно продолжить процесс
сквашивания. В этом случае приготовление — это поле для экспериментов.

Важно
знать перед приготовлением

Посуда, в
которой вы готовите йогурт, и само
молоко должны быть стерильными. Посуду
можно хорошо ошпарить кипятком. А молоко
желательно прокипятить, особенно если оно настоящее деревенское. Не
рекомендуем добавлять топинги, сахар,
фрукты в процессе приготовления йогурта.
Иначе бактерии переключатся на ферментацию
фруктозы, сквашивание фруктов или других
добавок. Полезнее всего добавлять
любимые вами ягоды, фрукты, орехи уже в
готовый продукт или после завершения
сквашивания, перед тем, как поставить
йогурт в холодильник. Если хотите
подсластить сахар, то используйте сироп,
тогда крупинки сахара не будут хрустеть
в готовом блюде.

Готовим
в электрической йогуртнице

Готовить
продукт в йогуртнице очень удобно, она
поддерживает необходимую температуру
во время всего процесса приготовления.
Фактически вы только смешиваете молоко
и закваску в необходимой пропорции,
указанной в инструкции производителя,
разливаете по пастеризованным баночкам
смесь, переносите их в прибор, закрываете
крышку и нажимаете «старт». Через 7–12 часов йогурт готов. Вам нужно только
поставить его на несколько часов в
холодильник — и можно есть.

Готовим
в мультиварке

В мультиварке процесс
приготовления йогурта тоже не очень сложен.
Большинство современных девайсов имеют
функцию «йогурт», которая также помогает
поддерживать оптимальную
температуру в течение всего цикла.

Смешали молоко и закваску в нужных
пропорциях, перелили в пастеризованную
кастрюлю мультиварки или в специальные
баночки, которые в некоторых моделях
входят в комплект, закрыли крышку и
включили функцию приготовления йогурта.

Через 7–12 часов готовый йогурт можно
ставить охлаждать в холодильник.

Готовим
при помощи духового шкафа

Этот способ
тоже очень прост и подходит для тех, у
кого дома нет специальной техники.
Все что требуется — кипяченое и
охлажденное до 40 градусов молоко, любая
закваска и включенная на минимальный
режим духовка. Кастрюля с йогуртовой
заготовкой закрывается крышкой,
укутывается плотным полотенцем и
ставится на открытую крышку духовки.
Именно на крышку духовки, а не в саму
духовку! Готовый остывший йогурт можно убирать в холодильник.

Источник: https://food.inmyroom.ru/posts/25882-kak-pravilno-gotovit-domashnie-yogurty

Ссылка на основную публикацию