Чтобы избежать психического дисбаланса, нужно стараться избегать стрессов, вести исключительно здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Эти простые рекомендации кажутся чем-то нереальным. Ведь выделить несколько минут в тяжелый рабочий день на перекус будет огромной удачей.
Большинство превращают стрессовые ситуации в личные проблемы и категорически не желают посвящать даже самых близких друзей в подобные ситуации. Не говоря уже о квалифицированных консультациях компетентных специалистов.
Такие люди рассчитывают выпить чего-нибудь успокаивающего по рекомендации фармацевта из ближайшего аптечного киоска. Но в обращении даже к психиатру нет ничего постыдного, ведь речь идет о Вашем здоровье. Врач наверняка пропишет лекарства, способные устранить тревожные симптомы и поможет восстановить поврежденные участки головного и спинного мозга.
Группы успокоительных средств
Успокоительные средства для взрослых женщин, мужчин и подростков, которые помогут при разных нарушениях в работе нервной системе бывают нескольких видов:
ТОП-10 лучших седативных препаратов
- К седативным препаратам относят классические успокоительные средства, в составе которых преобладает бром и другие растительные компоненты.
- Такие успокоительные средства реализуются аптеками без рецептов, так как эти лекарства практически не способны вызвать каких-либо побочных эффектов.
- ТОП-10 лучших препаратов доступных на рынке на конец 2016 года:
- Корвалол: отличный спазмалитик и хорошее успокоительное средство.
- Нобрассит: справляется со снятием тревожного чувства и страхов. Относится к группе транквилизаторов.
- Велоферин: оказывает седативный и спазмолитический эффект.
- Валордин/Валокормид: оказывает легкое спазмолитическое и успокаивающее действие.
- Гелариум Гиперикум: андидепрессивный и анксиолитический эффект.
- Валосердин: в составе имеет компоненты, которые по отдельности оказывают определенный эффект: седативное, снотворное, сосудорасширяющее, спазмолитическое воздействие.
- Допельгерц: в составе содержит зверобой, влияющий положительно на вегетативную и центральную нервные системы. Поднимается настроение и физическая активность, нормализуется сон.
- Фито-Новосед: оказывает сильнейший анксиолитический и успокоительный эффект. Это происходит благодаря улучшению кровообращения в головном мозгу. Препарат улучшает сопротивляемость к существенным психическим и физическим нагрузкам. Принимать людям с заболеванием сердца стоит крайне осторожно, так как препарат способен снизить число сокращений сердца и оказать гипотензивный эффект.
- Валериана: приводит в норму естественный сон. При употреблении оптимальной дозировки способна оказать успокоительный стойкий эффект. Также успокаивается сердечный ритм и нормализуется циркуляция крови.
- Дормиплант: легкое успокоительное средство для нервной системы.
Всем гомеопатам посвящается
Гомеопатические успокоительные средства стоят недорого, они полностью безвредны и не вызывают привыкания, сонливости. Можно употреблять даже детям и беременным.
- Игнация: средство от нервной раздражительности, судорог, приступов дуроты, эффективно при параличах и потрясениях;
- Хамомилла (ромашка): рекомендовано при чувстве отчаяния и обмороках, экстазе, угрюмости, беспокойства;
- Пульсатилла: применяется при разных слабостях, вялости, болях, поносах, припадках, приступах кашля, слизистых выделениях и т.д.;
- Платина: применяется при чрезмерной дерзости, надменности, гиперсексуальности, смене настроения, страхах укусов и удушений, агрессии;
- Актея Рацемоза: при постоянном чередовании физических и психических недомоганий, нервной раздражительности, расстройствах психики;
- Москус (мускус): неудержимый смех, психическая напряженность, брань, тревога, предчувствие смерти, бешеная ярость;
- Гельземиум: нервное поведение, раздражительность, проблемы с речью и мышлением;
- Туя: головные боли, навязчивые мысли, чрезмерная эмоциональность. Слабость, бессонница, слезливость;
- Лахезис: при постоянных жалобах на все окружающее, раздражительности и нервозности;
- Коккулюс: при головокружениях, людям с истощенной нервной системой, при параличах, раздражительности.
Натур-продукт всегда в цене
К рекомендованным антистрессовым маслам относят: лаванду, кориандр, бергамот, жасмин, герань, гвоздика, мята, иланг-иланг, розмарин и базилик. Специалисты советуют больным заниматься спортом, чаще стараться сменять обстановку и медитировать.
К народным антистрессовым средствам относят всевозможные чаи, ванночки, отвары и настои:
- Чай: подготавливается заварка из стеблей душицы, соцветий липы и ягод шиповника. Все травы в равноценной пропорции. 1 ч.л. смеси на стакан кипятка. Пить теплым, за 30 минут до приема пищи.
- Ванночка: сосновая хвоя производит отличный расслабляющий эффект. 1,5 кг хвои заливаем водой и кипятим несколько минут. После чего процеживаем и заливаем в заготовленную ванну.
- Отвар: аптекарская ромашка (2 ст.л.) кипятиться 5 минут. Охлаждаем, процеживаем и выпиваем перед употреблением еды стаканчик. Также отвар можно делать на основе пустырника, солодки и мелиссы.
- Настой: измельченные корни валерианы залить 200 мл кипятка и поместить в термос. Пить можно начинать со следующего дня трижды в сутки не более нескольких глотков.
Комбинированные средства
Комбинирование разных лечебных трав приносит положительный, усиленный эффект. Каждый компонент отлично дополняет другой. К таким препаратам относят:
- Персен — популярные успокоительные таблетки, содержат увеличенную дозу валерианы, мелису и мяту. Снимают возбудимость, лечат бессонницу, обладают спазмолитическим и успокаивающим действием.
- Валедимин: пустырник, мята, боярышник, валериана. Хорошее успокоительное средство от нервов, показано к применению для лечения неврозов, панических атак, стрессов, ПМС, состояния тревожности.
- Ново-Пассит: комбинация трав мелисы, валерианы, боярышника, зверобоя, староцвета, соплодий хмеля, бузины с гвайфенезином. Назначается при хронической усталости, головных тревожных болях, нервных напряжениях, зудящих нервных аллергиях.
- Фитоседан №2,3: пустырник, хмель, перечная мята, солодка, валериана, душица, чабрец. Снимает нервную возбудимость, лечит нарушенный сон.
- Фитогипноз: изготовляется из экстракта пассифлоры, эшшольции, зеленого овса. Успокаивает нервную систему, избавляет от тяжелого самочувствия.
Успокоительные средства для подростков
У подростков очень часто наблюдаются сбои в нервной системе. Они становятся гиперраздражительными, агрессивными, плаксивыми. Не стоит торопиться принимать седативные препараты. Нервная система итак максимально подавлена, а подобные препараты могут только навредить.
Очень важно принимать адаптогены — на данный момент это самые лучшие и безопасные успокоительные средства для нервной системы, предназначенные для подростков.
Наш ТОП-10:
- Агро-Пан;
- Хлорофил;
- Фитолон;
- Литовит;
- Нутрикон;
- Фитолон-Кламин;
- Витамин Е;
- Глицин;
- Лимонтар;
- Биотредин.
Народные успокоительные для подростков
С давних времен успокаивающими средствами для подростков считают настойку пустырника, валерианы, пиона, мяты, шишек хмеля и ромашки. Хвоя, лаванда, пустырник, крапива очень полезна для вечерних ванн. Эти травы можно применять даже для новорожденных.
Ко всем перечисленным травам очень подходит морская соль. Подобные ванны отлично подойдут в борьбе с невралгией.
В любом случае, даже если все народные средства безвредны, не лишним будет получить консультацию компетентного специалиста.
Чайную ложку меда добавить в теплое молоко и выпить перед сном – точно не повредит. Очень важно попытаться найти причины в родителях и начать принять успокоительные именно им.
Ведь основная причина стрессов подростков кроется в поведении родителей. Не стоит выплескивать на них весь свой негатив, ведь переходный возраст это тот период, когда зарождаются основные психологические жизненные принципы.
Что можно купить без рецепта?
Подобные списки подлежат внимательному изучению, чтобы максимально обезопасить себя от возможной аллергии или невосприимчивости того или иного препарата.
Итак, лучшие успокоительные таблетки, которые можно приобрести без рецептов — наш топовый список из 10 эффективных препаратов:
Стоит помнить о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Их имеют практически все препараты из списка. Могут быть затронуты сердечнососудистая, эндокринная, пищеварительная системы.
Средства не вызывающие сонливость
ТОП-5 таких препаратов:
- Ципрамил: повышает рост веществ в организме, отвечающих за настроение и эмоции.
- Тенотен: эффект от приема становится заметным спустя несколько дней. Значительно улучшает работоспособность.
- Персен: купирует появление острого стресса, нормализует сон, рекомендован водителям, отлично сочетаем с антидепрессантами.
- Негрустин: Растительный антидепрессант. К препарату невозможно привыкнуть.
- Глицин: способствует ослаблению психоэмоциональных реакций. Полностью устраняется из организма.
Выбираем сильное успокоительное средство быстрого действия
Издавна самым верным способом быстрого успокоения считался алкоголь. Но такой способ имеет достаточное количество минусов: зависимость, похмелье, головные боли. Фармацевты в борьбе за здоровье человека изобрели следующие препараты, способные оказать очень быстрое и сильное действие:
- Валериана;
- Кава-кава;
- Пустырник;
- Седуксен;
- Реланиум;
- Лоразепам;
- Диазепам.
Эти препараты предназначены для здоровых людей. Если же успокоительное требуется больным людям, тогда назначают всевозможные транквилизаторы, нормотимические вещества и нейролептики.
Ни одно средство для обуздания стресса нельзя назвать безопасным, поэтому время от времени необходимо заменять препараты на подобные.
ТОП-10 лучших безопасных препаратов для взрослых
Самыми лучшими, и в то же время безопасными препаратами с успокаивающим эффектом, являются, естественно, растительные успокоительные. Они максимально экологичны и безопасны и значительно меньше остальных нагружают другие органы и системы организма.
Эффективные успокоительные средства, которые подойдут для лечения нервной системы взрослого человека и избавят от неврозов, усталости, раздражительности, депрессии и других расстройств:
- Алвоген релакс;
- капли из ландыша и пустырника;
- экстракт пустырника;
- экстракт пиона;
- Негрустин;
- Деприм;
- настойка пиона;
- Нейроплант;
- трава пустырника;
- зверобой.
Если в кармане пусто, а на душе грустно
Мы выбрали самые недорогие успокоительные средства (цены указаны на конец 2016 года):
- Валериана: от 12 рублей;
- Корвалол: от 13 рублей;
- Пустырник: от 25 рублей;
- Драже вечернее: от 40 рублей;
- Валосердин: от 46 рублей;
- Барбовал: от 70 рублей;
- Экстракт пиона: от 86 рублей;
- Зеленина капли: от 87 рублей;
- Адонис-бром: от 93 рублей;
- Карниланд: от 119 рублей.
Есть мнение…
Какое же успокоительное средство, из предложенных нами самое эффективное и безопасное? Ответить на этот вопрос однозначно сложно, поэтому предлагаем отзывы посетителей нашего сайта и обзор нашего эксперта.
Ново-пассит — препарат прекрасный, но цена на него не совсем радует. У меня начались расстройства желудка после 10 дней применения. После решения проблем с желудком препарат перестал на меня действовать.
Sata
Из-за тревоги и бессонницы часто прибегаю к помощи Персена, который всегда помогал, но сейчас перешел на более дешевые средства. Использую Валосердин. Сон проходит спокойно и без головной боли.
Тим
Седавит для меня подходит прекрасно. Последнее время стал чересчур раздражителен. Сироп очень успокаивает, хоть полный курс еще не прошел.
Николай
Экспертное мнение
Руководитель медицинской сети «Головная боль» Майкова Татьяна предостерегает от употребления большого количества безрецептурных успокоительных таблеток.
На примере рассматривали Фенобарбитал: если давление вызвано нервными потрясениями, то вещество способно нормализовать его и гасить активность мозга. Выполняет неплохую работу по борьбе с бессонницей и возбудимостью.
Но препарат очень токсичен и способен вызвать привыкание! В Европе такой препарат возможно приобрести только по рецепту. Лекарство разрешено принимать не более 3-х раз в неделю не дольше месяца.
Подводя итоги — это важно!
Интерес к антидепрессивным и успокоительным препаратам очень велик, но многие не понимают разницы между ними.
Успокоительные действуют на расслабление мускулатуры и успокоение нервной системы. Антидепрессанты способствуют выработке веществ, улучшающих настроение.
Безусловно, воздействие любых препаратов на организм имеет место существовать. Пациенту очень тяжело определить границу, когда заканчивается лечение и начинается привыкание.
Многие считают, что успокоительные препараты может принимать только слабый человек. Однако нарушение спокойствия, это такая же болезнь, как многие другие, требующая лечения.
Результат от применения препаратов не всегда будет заметен мгновенно, но действительно качественные препараты требуют определенного времени, чтобы полностью побороть состояние тревоги и стресса. Врачи индивидуально подходят к каждому пациент, но человек сам должен понять всю важность приема подобных препаратов.
Самое главное – четко следовать схеме употребления, обозначенной врачом. Некоторые препараты способны понизить либидо, поэтому обязательно о приеме таких лекарств стоит сообщать своему партнеру. Пара, планирующая зачать ребенка, должна учитывать фактор того, что максимальный срок применения каких-либо препаратов не должен превышать полгода.
Читайте ещё
Источник: http://NeuroDoc.ru/lekarstva/uspokoitelnye-dlya-vzroslyx.html
9 лучших успокоительных средств
Спокойствие, только спокойствие!
Знаменитое выражение Карлсона, который живет на крыше, не лишено здравого смысла.
В огромном мегаполисе жизнь кипит и бурлит, затягивая в свой водоворот людей, которые хотят успеть за быстрым течением жизни.
Повседневная деятельность человека полна стрессов, как сознательных, так и подсознательных. А ведь всем известно, что корень абсолютно всех болезней уходит в расшатанную почву нервной системы.
Что же можно сделать, чтобы оставаться психически здоровым и уравновешенным в современном мире? Конечно же, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного рациона питания.
Сразу же возникает вопрос – разве это возможно? У некоторых так мало времени в течение дня, что выкроить пять минут на перекус считается большой удачей.
При большом желании можно найти способы придерживаться правильного стиля жизни.
Но что делать тем, кто не успел остановиться вовремя и растревожил свои нервные клетки? Однозначный ответ – обратиться к специалисту — психологу, или даже врачу – психиатру.
В этом нет ничего постыдного. Но гораздо чаще наша нервная система нуждается в «тонкой настройке, как управляющая и координирующая система.
Эту настройку могут предоставить мягко действующие лекарства безрецептурного отпуска, которые обычно именуются «успокоительными». Задача этих средств – нормализовать сон, снимать легкую тревогу, помочь перестать человеку беспокоиться, обрести уравновешенность суждений, побороть стресс.
Наверняка врач пропишет лекарства для устранения тревожных симптомов и восстановления поврежденных участков спинного мозга и головного. В нашем рейтинге лучших успокоительных препаратов вы можете найти лекарства, которые вам придется принимать с наибольшей долей вероятности. Если хотите узнать о них подробнее – читайте дальше.
Современное общество способно негативно воздействовать не только на взрослых, но и на детей. Поэтому в топе вы найдете седативные препараты для самых маленьких и тех, кто уже идет в школу.
Все перечисленные средства (кроме фенибута), напомним, продаются без рецепта. Но в любом случае не лишним будет посоветоваться с врачом перед употреблением успокоительного препарата.
Особенно это касается детских успокоительных средств! Следует уделять тщательное внимание психическому состоянию нервной системы ребенка, так как СМИ, компьютер и образ жизни нынешних ребят оказывает на нее сильное воздействие. Ни в коем случае нельзя кормить дитя теми же седативными средствами, которые принимаете вы сами.
Даже уменьшение дозировки здесь не имеет оправдания. Поэтому проконсультируйтесь со специалистом перед подобными манипуляциями.
А еще — для снятия стресса и поднятия настроения рекомендуем побаловать себя плюшками и шоколадом. Поверьте, это тоже помогает иногда! Главное – не увлекаться, а то в следующий раз будете искать на нашем сайте препараты для снижения веса.
Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-uspokoitelnie-sredstva.html
Список успокоительных таблеток (средств) без рецептов для нервной системы взрослого, беременных и детей — рейтинг препаратов
Сегодня жизненный ритм человека не ограничивается только приятными эпизодами, а также претерпевает бесконечные перегрузки на эмоциональном уровне.
Напряжениям и срывам больше подвержены женщины чем мужчины. Потому необходимо иметь представление о том, какие купить успокоительные таблетки без рецептов.
Список этих медикаментов необходимо хорошо изучить, посмотреть на компоненты и присутствие побочных явлений.
Что такое успокоительные и механизм их действия
Препараты, направленные на успокоение ЦНС, также имеют название седативные. В период депрессий либо расстройств такие медикаменты зачастую применяются по рецепту доктора.
Успокоительные средства приводят к усилению торможения в ЦНС, смягчают в ней пробуждение возбуждения, агрессию, снимают раздраженность, чувствительность. Кроме того под их действием нормализуется вегетативная нервная система (интенсивность биения сердца понижается, дрожание и выделение пота уменьшаются, спазмы кишечника проявляются меньше).
Употребляя лекарства для успокоения, ребенка или взрослого стоит учесть, что в комбинации с подобными медикаментами воздействие придают нейролептики, анальгетики, снотворные, антидепрессанты. Потому даже успокаивающие травы совместно с иными препаратами, следует использовать осторожно.
Правильно подобрав таблетки, их можно использовать в качестве терапии неврозов, неврастении. Успокоительные применяются также, чтобы преодолеть бессонницу и расстройства сна.
Самый эффективный препарат поможет подобрать врач. Ведь за простым нервным срывом может скрываться существенное психическое расстройство.
Успокоительные средства для нервной системы взрослого, которые можно приобрести без рецепта
Препараты для успокоения выпускают в форме капель, пилюль, которые возможно приобрести без врачебного назначения и инъекций. Уколы приобретаются только по предписанию. Употреблять по требованию только после изучения инструкции.
Гомеопатические средства
Купить, возможно, гомеопатические успокоительные таблетки без рецептов. Медикаменты не приводят к зависимости, считаются безвредными. Их можно употреблять взрослым, детям, пожилым людям, женщинам, вынашивающим ребенка и кормящим матерям. Такие медикаменты без побочных явлений (сухость в горле, головокружение), не приводят к сонливости и могут применяться во время вождения.
Самые сильные успокоительные таблетки без рецептов для взрослого – список гомеопатических лекарств:
- Гелариум;
- Тенотен;
- Невросед;
- Нервохель;
- Леовит;
- Успокой.
Нервохель
Пилюли принимают при повышении возбужденности, изменениях с засыпанием, неврозах и при климаксе. Детям до 3-х лет нельзя принимать таблетки Нервохель. Беременные и кормящие грудью женщины могут пить таблетки только после одобрения врача.
После употребления может быть аллергия. Нервохель принимают по 1 пилюле, 3 раза на день. Цена средства 380 рублей и более.
Алора
После употребления наблюдается противосудорожное, успокаивающее действие. Алора снижает тревожные чувства, раздраженность. Врачи рекомендуют пить таблетки пациентам, если расшатаны нервы, при депрессии, бессоннице, астении.
Детям до 3х лет и больным с высокой чувствительностью Алору не прописывают. Осторожно следует употреблять успокоительные таблетки с противосудорожными, снотворными средствами. Себестоимость медикамента 220 рублей и более.
Спиртовые растворы
Препараты на спирту, которые направлены успокаивать и устранять раздраженность, обеспечивают понижения возбудимости ЦНС. Медикаменты от стресса и нервов производят в виде капель, растворяемые в воде.
Список безрецептурных успокаивающих препаратов:
- Седаристон. В составе имеется валериана, мелисса, зверобой. Препарат эффективный при вегетативных возникновениях невроза.
- Валокордин. Успокоительное лекарство проявляет седативный, снотворный эффект, понижает возбудимость нервной системы. Медикамент дешевый, при этом хорошо помогает при нарушении сна, тревогах, панике, сердечных неврозах. Доза употребления и длительность терапии остается за врачом.
- Нервофлукс. Прописывается успокоительное лекарство в случае хронического стресса, отсутствии сна по ночам. Средство состоит из растительных компонентов (лаванды, корня лакричника и валерианы). Нервофлукс применяют для изготовления чая.
- Капли Зеленина. Медикамент показан при хронической сердечной неполноценности, вегето-сосудистой дистонии, судорогах желудка и кишечника, почечной колики. После приема может проявляться слабость в мышцах, аллергия, сухость в ротовой полости, диарея, рвота, головные боли.
- Корвалол. В составе присутствует масло мяты перечной, фенобарбитал, этилбромизовалериант. Перечень компонентов схож с Валокордином. Медикамент оказывает практически такое же действие, при этом эффект не слишком мощный. Средство является хорошим успокоительным и мягким снотворным. Поможет снять сжатие сердечных сосудов, урезать сердцебиение. При употреблении может проявлять аллергия, сонливость, понижение давления, головокружение. При долгом употреблении развивается зависимость. Цена на успокоительный медикамент составляет 70 рублей и более.
Комбинированные препараты на растительной основе
Эта группа медикаментов является самой безвредной и производит мягкое воздействие на ЦНС, не нагружая каналы выведения желчи, почки, печень. Успокоительное влияние пилюль у взрослого наступает через 20 минут после употребления.
Сильные успокоительные препараты без рецептов:
- Персен;
- Алговен Релакс;
- Нейроплапнт;
- Деприм;
- Флорисед;
- Седафитон;
- Релаксил;
- Нотта;
- Ново-Пассит.
Кроме успокоительных таблеток, есть биодобавки и витамины, которые приводят в норму деятельность ЦНС, восстанавливают отдых ночью (Депривит, Седавит).
Ново-пассит. Производят таблетки на основе травяного сбора, включая мелиссу, валериану, зверобой, бузину. Медикамент оказывает успокоительное действие, помогает быстро заснуть, преодолеть стресс, головные боли. Его прописывают при долгих психических и эмоциональных расстройствах.
Пилюли следует пить 3 раза в сутки по 5 мл.
Персен. Растительный медикамент с успокаивающим воздействием, в основе которого выступают валериана, мелисса, мята. Таблетки рекомендуют пить при увеличенной возбужденности, раздраженности, стрессах, бессоннице.
Рекомендуют употреблять по 2 пилюлю в день. Лечебный курс составляет 1,5 месяца.
Фитоседан. В составе препарата находится пустырник, мята, солодка, душица. Успокоительный медикамент снимет возбудимость, вылечит нарушенный ночной сон.
Употреблять по 100 мл травяного сбора 4 раза в сутки до еды.
Синтетические препараты
В случае проявленных признаков нервных нарушений, меланхолии, тревожности, раздраженности нужно обратить внимание на сильнодействующие таблетки, в основе которых представлены синтетические составляющие.
Список сильных успокоительных таблеток без рецептов:
- Глицин;
- Адонис Бром;
- Зипрекса;
- Адаптол;
- Сероквель;
- Мелаксен;
- Тизерцин;
- Глюталит;
- Анданте;
- Стрезам;
- Риссет.
Средства из других групп
Тенотен таблетки являются ноотропным препаратом с анксиолитической динамичностью. У препарата противотревожное, успокаивающее, антидепрессивное воздействие. Способствует улучшению мобильности психических и эмоциональных нагрузок и снимает состояние подавленности.
Фенибут – ноотропное лекарство, которое уменьшает выявление астении, вазовегетативных признаков. Препарат повысит умственную и физическую деятельность, улучшит память, нормализует ночной отдых.
Таблетки Афобазол относится к легкому транквилизатору. Успешно устраняет тревожные симптомы. Оказывает внутриклеточное действие, что способствует нормализации системы защиты ЦНС от стрессов. Употребляется по 1 таблетке на день, терапия занимает не меньше 2 недель.
Успокоительные для детей
К одному из часто назначаемых успокоительных медикаментов относится Глицин. Аминокислота снижает эмоциональную нагрузку, улучшает функцию головного мозга, приводит в норму сон. Также детям прописывают таблетки:
- Тенотен;
- Магне B6;
- Пантогам;
- Цитраль.
Если ребёнок сильно возбужден, невролог пропишет:
- Сибазон;
- Феназепам;
- Тазепам;
- Фенибут.
Препараты устранят перевозбуждение, панику, тревожность. Такие успокоительные пилюли приводят к зависимости, потому их прием проходит под контролем специалиста, короткий промежуток времени.
Седативные лекарства для беременных и во время лактации
Нарушения на гормональном уровне, которые происходят у беременных, приводят к раздраженности, нервозности, изменению настроения. На помощь придут успокаивающие таблетки. При этом не все их можно пить беременным.
В первых 3 месяца беременности любые медикаменты нельзя принимать, ведь в этом промежутке формируются органы и системы плода. В случае постоянной тревожности допустимы успокоительные растительные лекарства.
- Валериана;
- Пустырник;
- Ново-Пассит;
- Персен.
К натуральным средствам относятся – травяные чаи (мята, мелисса, боярышник).
Для пожилого населения
Так как у пожилого человека много сопутствующих недугов, то употребление успокаивающих таблеток без предписания доктора недопустимо.
Бесконтрольное употребление, даже безвредного медикамента, как мужчинами, так и женщинами может вызвать негативные последствия.
Сильные успокоительные средства быстрого действия без рецептов
Седативные медикаменты нечасто оказывают сопутствующие негативные проявления и не приводят к зависимости. Потому каждому доступно обрести быстродействующие успокоительные лекарства в аптеке без назначения специалиста.
Рейтинг сильных успокоительных средств быстрого действия без рецепта (таблица сравнения):
Аминазин | Медикамент излечивает психоз, понижает нервное перевозбуждение | 1 таблетка 4 раза в сутки |
Зипрекса | Исключает загруженность на эмоциональном уровне, а также бредоподобный настрой | 1 таблетка 1 раз на день |
Мажептил | Проявляет антипсихотический эффект, понижает повышенную активность | 1 пилюля 1 раз в сутки |
Липонекс | Медикамент оказывает сильное и моментальное седативное влияние | 1-3 пилюли до 3 раз в сутки после приема продуктов питания |
Коаксил | Понижает нервную возбужденность, налаживает сон | 1 таблетка 3 раза в сутки до еды |
Грандаксин | Излечивает невротические разлады, приводит в норму отдых ночью | 1-2 пилюли 1-3 раза в сутки. Излечение занимает 45 суток |
Нейроплант | Оказывает антидепрессивный эффект, ликвидирует психовегетативные нарушения | 1 пилюля до 3 раз на день до употребления продуктов питания |
Барбовал | Лекарство проявляет резкий седативный эффект. Выручает при нервной возбужденности и увеличенной тревожности | от 10 до 15 капель до 3 раз на день. Препарат употребляют до еды |
Ципрамил | Оказывает антидепрессантные особенности. Медикамент поможет в лечении нарушений психического характера | 1 пилюля 1 раз на день. Максимум допустимо 3 таблетки |
Корвалол | Способствует успокаиванию нервной системы и освобождает от спазмов | от 15 до 30 капелек. Лечение занимает 14 дней |
Опасность приема седативных препаратов
У каждого успокаивающего медикамента, отпускаемое без врачебного назначения, есть перечень неблагоприятных и опасных сопутствующих проявлений, возникающих при превышении дозы, некорректном употреблении средства.
Особую осторожность следует проявлять при низком давлении, перманентных изменениях функции почек и печени, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.
Большая часть медикаментов оказывает как успокоительные, так и седативные действия, могут вызвать сонливость, головокружение и беспамятство, снизить трудоспособность. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, терапию следует проводить только после согласования с доктором, а употребление таблеток осуществлять по указанной дозе специалиста.
Источник: https://NetSna.com/preparaty/insomnia/uspokoitelnye-bez-receptov.html
5 действенных успокоительных средств
В сегодняшнем напряженном ритме жизни человек нередко сталкивается со стрессом. Есть множество лекарственных препаратов, превосходно справляющихся с нервным перенапряжением и проблемами в психологическом плане. Успокоительное средство от нервов имеет разную продолжительность действия.
Какие успокаивающие средства существуют?
Реестр лекарственных препаратов включает в себя более ста наименований успокоительных. Некоторые из них предполагают большое количество побочных эффектов, и продаются в аптеке строго по рецепту невропатолога. Другие принимаются только в условиях стационара под контролем специалиста. Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать о разновидностях успокоительных:
- Лекарства седативной природы. Их состав характеризуется присутствием брома и растительных компонентов. Указанные медикаменты принимаются без назначения врача, и для их приобретения в аптеке не требуется рецепт. К лекарствам с таким эффектом необходимо отнести настойку пиона, таблетки валерианы и настойку пустырника.
- Психотропные медикаменты, носящие название транквилизаторов. Данные препараты замечательно справляются со страхом, тревожностью и возбудимостью.
- Успокоительные средства, относящиеся к нейролептикам. Их отличает сильное успокоительное действие. Принимаются они только по рецепту врача и прекрасно устраняют возбужденность и нервозность.
- Лекарства с нормотимическими свойствами. Они необходимы для успешного лечения больных с большими расстройствами психики.
Какие препараты предпочтительнее?
Наиболее безопасны средства, наделенные седативным эффектом. Они улучшают сон, снимают раздражительность. Но перед началом приема следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Эти лекарства обычно состоят из растительных компонентов. Велика популярность успокоительных средств, имеющих в основе валериану.
Они готовятся в основном из корней растения, листья и стебель используются намного реже.
Эти средства могут иметь форму таблеток или настойки на спирту. Настойка из этого растения эффективна и для мужчин. 40 капель помогут взрослому, крупному мужчине преодолеть неврастению. Превышать дозировку не рекомендуется, от высокой дозировки сердцебиение замедляется и возникает брадикардия.
Средства, имеющие в составе пассифлору инкартную, избавят от беспричинного страха и улучшат настроение. Трава содержит алкалоиды и флавоноиды. Поэтому сон становится более глубоким, не возникает трудностей с засыпанием.
Кроме того, растение обладает спазмолитическим и легким противосудорожным эффектом. Трава полезна для женщин, поскольку используется для облегчения симптомов климакса и других гинекологических заболеваний.
Пионовая настойка поможет преодолеть неврастеничность и справится с нарушением сосудистого тонуса.
Успокаивающие лекарства часто состоят из нескольких растительных компонентов. Травяные сборы — хорошее успокоительное средство от проблем с нервной системой, поскольку в них сочетается польза сразу нескольких растений.
Например, в Фитоседе содержится пустырник, мелисса, хмель, боярышник и донник.
Он эффективен от эмоционального перенапряжения и умственной утомляемости, но имеет и ряд противопоказаний: его нельзя использовать во время вынашивания ребенка или грудного вскармливания, при плохой свертываемости крови. Продолжительность лечения составляет около трёх недель.
Эффективное успокоительное действие имеет и Персен. В нём присутствуют следующие ингредиенты: мята, валериана и мелисса. Препарат снимает раздражительность и излишнюю возбудимость.
Популярность Новопассита в настоящее время достаточно высока. В его состав входят: валериана, мелисса, зверобой продырявленный, боярышник, хмель и бузина. Кроме того, средство выгодно отличается от аналогичных препаратов. Благодаря гвайфенезину лекарство хорошо снимает тревогу и подавляет страх.
Средство хорошо борется с неврастенией и головной болью. Препарат справляется и с зудящими дерматитами, имеющими психологическую природу. Единственным его недостатком является то, что он способен вызывать тошноту, поэтому лекарство лучше употреблять во время приема пищи.
Он противопоказан людям, имеющим нарушения в работе печени, желудка, или склонным к аллергии.
https://www.youtube.com/watch?v=cqldeTZ3Ucc
Отзывы о его применении в основном положительные. Лекарство по праву пользуется заслуженным доверием пациентов.
Народное предпочтение прочно принадлежит Валокардину. Он обладает успокоительным и легким снотворным эффектом, снижает нервную возбудимость. Он эффективен при неврозе, нарушениях сна, устраняет чувство тревоги и раздражительность.
Средство противопоказано при тяжелых почечных болезнях и нарушении функции печени. Его нельзя употреблять при кормлении грудью.
Побочных действий у средства немного: при продолжительном приёме он в редких случаях приводит к повышенной сонливости, головокружению и нарушению двигательной координации.
Эффективное успокоительное действие имеет и Корвалол. Он по структуре похож на Валокордин. Но успокоительный эффект у него менее выраженный. Он также наделен снотворным и седативным действием.
Препарат отлично снимает сердечный спазм, снижает частоту сердцебиения и помогает при нарушениях деятельности сердца и сосудов. Он снимает и спазмы кишечника. Противопоказаниями к приёму являются серьёзные заболевания почек и печени.
Лекарство не рекомендуется беременным женщинам и лицам, перенесшим травму черепа. Его нельзя применять и при мозговых болезнях.
«Быстрая помощь» вашей нервной системе
Вышеназванные лекарства следует принимать продолжительное время, если же человек ждёт от средства от нервов быстрого действия, ему следует остановить свой выбор на Валемидине. Это лекарство имеет комбинированный состав. Его компонентами являются настойки широко известных трав.
Он поистине является «скорой помощью» при стрессе. Из-за наличия в структуре валерианы препарат хорошо снимает судороги. Он имеет спазмолитический эффект и прекрасно успокаивает нервы. Благодаря пустырнику, уменьшается сила сокращений сердечной мышцы и снижается давление.
Он благотворно воздействует на состояние нервной системы, способствует уменьшению сердцебиения.
Наличие в составе боярышника и мяты помогает ему отлично справляться с одышкой и утомлением. Препарат имеет болеутоляющее и спазмолитическое свойство.
Валемидин является препаратом быстрого действия из-за того, что в нем в небольшом количестве содержится димедрол. Он усиливает взаимодействие ингредиентов лекарства, благоприятнее влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Лекарство не ухудшает память и четкость мышления. Риск привыкания минимален. Препарат начинает действовать непосредственно после приёма.
Как не привыкнуть к успокоительному препарату?
- Успокаивающие средства не следует принимать в течение длительно.
- Если эффекта от применения медикамента не наблюдается на протяжении пяти дней, лучше сменить его.
- Прекратите прием успокоительного при появлении головной боли или ухудшении внимания.
- Назначать препарат, обладающим сильным успокоительным эффектом, должен врач.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59a024879044b59c12c8e202/5b8e8fbf3c9a2400a9a14852
Лучшие успокоительные средства и таблетки от нервов
Столкнувшись с неблагоприятной жизненной ситуацией, даже самый уравновешенный человек теряет покой и не может контролировать свое поведение. В этом случае на помощь придут успокоительные средства, способные снять тревогу, нормализовать сон, избавить от стресса.
Разновидности и особенности успокоительных средств
Медикаментозные средства, обладающие успокоительным действием, делятся на 4 группы:
- Седативные препараты. Это самые распространенные лекарства, способные нормализовать работу нервной системы. Производятся седативные успокоительные на травах и растениях, например валерианы. К этой группе относятся и некоторые препараты, имеющие комбинированный состав. Седативные средства не оказывают вредного воздействия на организм человека, но требуют соблюдения точной дозировки и при употреблении с некоторыми медикаментами могут дать побочный эффект. В аптеках продаются без рецепта.
- Нормотимические успокоительные препараты. Второе название — стабилизаторы настроения. Улучшают настроение человека, у которого наблюдается психическая патология. Принимать подобные медикаменты следует строго по предписанию доктора. В аптеках продаются по рецепту.
- Нейролептики. Используются в клиниках, занимающихся лечением больных с психическими отклонениями. Нельзя принимать нейролептики без консультации врача.
- Транквилизаторы. Мощные лекарства, назначаемые больным, которых преследует чувство страха и повышенной тревожности. Транквилизаторы продаются по рецепту врача, т.к. имеют много противопоказаний. Самостоятельное применение препаратов данной группы грозит развитием неприятных побочных эффектов.
Лучшие успокоительные средства
Для взрослых
Различные успокоительные таблетки для взрослых предлагаются в аптеках. Среди них:
- Препараты брома. При расшатанной нервной системе эффективны бромиды. Но принимать их следует осторожно, следя за дозировкой. Желательно проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать лекарства. К данной группе относятся Адонис-бром, Натрия бромид, Калия бромид.
- Комбинированные седативные средства. В их состав входят экстракты растений и бромид калия и натрия. Препараты безопасны для здоровья. Успокоительное действие наступает примерно через 15 минут после принятия таблетки. Среди наиболее популярных комбинированных средств — Персен, Лайкан, Нервофлукс.
- Седативные транквилизаторы. Это сильные успокоительные для взрослых, которые назначаются врачом. У них много противопоказаний и побочных действий, поэтому принимать их следует осторожно. К этой группе относятся Диазепам, Бромозепам, Атаракс.
Для беременных
Изменение гормонального фона в период беременности сказывается на психическом состоянии женщины. Она становится более раздражительной и обидчивой, страдает бессонницей, подвержена резкой смене настроения. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу, который посоветует, какие препараты, успокаивающие нервную систему, можно принимать.
Для женщин могут быть рекомендованы следующие препараты:
- Глицин. Помогает заснуть, избавляет от чувства тревоги, снижает гиперактивность головного мозга. Происходит это за счет того, что Глицин нормализует уровень калия и кальция в организме.
- Пустырник. Содержащиеся в лекарственном растении вещества эффективно справляются с психоэмоциональным напряжением. Но беременным женщинам применять аптечные таблетки и настои с пустырником нельзя, т.к. в состав медикаментов входят вредные вещества. В период вынашивания ребенка следует готовить домашние отвары и чаи с пустырником. Это же относится и к периоду лактации.
- Валериана. Разрешается принимать таблетки и отвары, приготовленные на основе валерианы. Спиртовые настойки беременным женщинам запрещены. Валериана не только успокаивает, но и избавляет от головной боли. Обладает накопительным эффектом, т.е. лечебный эффект можно почувствовать только спустя несколько дней после начала приема.
- Мелисса. Не противопоказана в период беременности, но использовать растение длительное время нельзя. Рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 стакана отвара, приготовленного из листьев мелиссы, на протяжении недели. Мелисса способствует крепкому сну, успокаивает.
- Ново-Пассит. Производится на основе натуральных компонентов. Беременным рекомендуется принимать Ново-Пассит в форме таблеток, а не в сиропе, который содержит спирт. Лекарство рекомендуется использовать со 2 триместра.
- Магне B6. Содержит в своем составе магний и витамин B6. Нормализует работу нервной системы, улучшает работу сердечной мышцы. Но принимать Магне B6 можно только по строим показаниям.
Для детей
Успокоительное средство иногда требуется ребенку. В аптеках предлагается множество медикаментов, но заниматься самолечением не стоит. Обратившись к врачу, можно избежать негативных последствий, которые бывают при неправильном применении лекарств.
Среди часто назначаемых препаратов:
- Тенотен детский. Справляется с неврозами и эмоциональной неустойчивостью, борется с нарушениями сна. Тенотен — гомеопатическое средство. Разрешено к применению с 3 лет.
- Фенибут. Относится к группе ноотропных препаратов, обладает транквилизирующими свойствами. Назначается врачом детям старше 5 лет.
- Пантогам. Назначается при ухудшении памяти, проблемах со сном, недостаточной концентрации внимания. Пантогам — ноотропное средство, разрешенное детям старше 3 лет.
- Цитраль-микстура. Это седативное средство, которое готовится в аптеках на заказ. Применяется при заболеваниях детей грудного возраста (внутричерепное давление, неврозы, проблемы со сном).
- Магне B6 форте. Используется при раздражительности и агрессии, причиной которых является недостаток магния в детском организме. Применяется в лечении детей старше 4 лет.
- Вибуркол-свечи. Это гомеопатическое средство, обладающее седативным, противосудорожным, обезболивающим свойствами. Назначается при беспокойстве, вызванном прорезыванием зубов.
Без рецептов
Эффективные успокаивающие лекарства можно приобрести без рецептов. Таких препаратов немало. Среди них:
- Афобазол или Нейроплант. Это сильные седативные медикаменты. Афобазол относится к группе транквилизаторов. Не вызывает привыкания, помогает справиться с повышенной тревожностью. Нейроплант не только обладает успокоительным действием, но еще является антидепрессантом. Создается на растительной основе.
- Свободно отпускаются в аптеках некоторые антидепрессанты. Если человек не может справиться с гнетущим настроением, злостью и раздражительностью, то можно принимать Мелипрамин, Саротен, Анафралин.
Растительного происхождения
Среди успокоительных медикаментозных средств много таких, которые производятся на растительной основе. Они оказывают мягкое действие, не причиняют вреда здоровью. К ним относятся:
- настойки на основе пустырника, пиона, валерианы;
- капли Морозова.
Народные
Тот, кто не хочет принимать аптечные препараты, может попить от нервов средства, приготовленные по народным рецептам. К наиболее распространенным относятся:
- Баня. Хороший пар не только очищает тело, но и помогает нервной системе восстановить свою работу.
- Ромашковый чай. Готовится из цветков аптечной ромашки (1 ч.л.) и 200 мл кипятка. Настаивается 5-10 минут. Рекомендуется принимать 3 раза в день на протяжении 2 недель, затем делается перерыв — 1 неделя, после чего прием можно повторить.
- Цитрусовые. Эти фрукты восстанавливают душевное равновесие. В цитрусовых много витамина C, который снижает выработку гормона стресса. Наиболее полезны из антистрессовых фруктов — апельсины и папайя.
Топ 12 лучших успокоительных средств
Существует рейтинг лучших препаратов, успокаивающих нервы.
Фитоседан — успокоительный сбор № 2
Выпускается в виде порошка, упакованного в фильтр-пакеты. Это натуральный препарат. Активные компоненты — солодка (корень), валериана (корень и корневище), мята перечная (листья), хмель (соплодия), пустырник (трава).
Рекомендуется принимать при нарушениях сна, нервной возбудимости, в составе комплексного лечения гипертонии. Сбор разрешен для подростков и взрослых. Нельзя использовать беременным женщинам.
Цена: 60 р. за 20 фильтр-пакетов.
Хоть это и растительное средство, возможны побочные действия в виде диспепсии, аллергии и обострении заболеваний ЖКТ, протекающих в хронической форме.
Персен
Хорошее успокоительное с натуральными действующими веществами (экстракты валерианы, мелиссы, мяты перечной).
Препарат выпускается в форме таблеток и капсул. Назначается при раздражительности, повышенной возбудимости, неврастении, неврозах (умеренно выраженных), бессоннице.
Цена: 500 р. за 60 таблеток или 40 капсул.
Разрешается принимать Персен не только взрослым, но и детям старше 3 лет. Несмотря на натуральный состав, препарат не назначается беременным и кормящим женщинам. Противопоказан при индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов, входящих в состав препарата, при язве органов ЖКТ и желчнокаменной болезни.
Персен может вызвать побочные действия в виде аллергической реакции вплоть до анафилактического шока, поэтому принимать его следует в соответствии с инструкцией. Препарат не вызывает привыкания.
Тенотен
В аптеках предлагается Тенотен для взрослых и Тенотен для детей. Оба препарата выпускаются в форме таблеток для рассасывания.
Действующее вещество — антитела к мозгоспецифическому белку.
По утверждению производителей, Тенотен детский — лучшее успокоительное для пациентов старше 3 лет. Часто таблетки назначаются детям, начинающим посещать детские учреждения, чтобы адаптационный период прошел без стрессов. Рекомендуется принимать лекарство для улучшения поведения ребенка. Тенотен не вызывает привыкания, не приводит к сонливости и заторможенности.
Цена: 250 р. за 40 таблеток.
Тенотен для мужчин и женщин старше 18 лет назначается при невротических состояниях, нервной напряженности, органических поражениях ЦНС. Противопоказан при индивидуальной непереносимости активного и дополнительных компонентов. Примерная цена — 250 руб. за коробку с 40 таблетками.
Настойка пиона
Относится к группе седативных средств. Настойка готовится на основе травы, корней и корневища пиона уклоняющегося.
Препарат помогает людям, испытывающим стресс и повышенную нервную возбудимость. Назначается при вегетативно-сосудистых расстройствах. Противопоказан при аллергии на вещества, входящие в состав настойки, и заболеваниях почек. Не вызывает побочных эффектов.
Цена: 20 р. за 25 мл. Дешевый препарат.
Негрустин
Предлагается в 2 лекарственных формах для перорального приема — капсулы и раствор. Действующее вещество капсул — сухая вытяжка из травы зверобоя. Успокоительные капли тоже содержат экстракт зверобоя, но только жидкий.
Негрустин показан при депрессиях, протекающих в легкой форме, психовегетативных расстройствах. Можно принимать медикамент людям, находящимся в состоянии тревоги.
Цена: 180 р.
Препарат противопоказан детям до 12 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью компонентов средства. Не рекомендуется принимать капсулы и раствор тем, кто страдает эндогенной депрессией. Побочные действия препарата возможны при несоблюдении инструкции. Выражаются они в виде диспепсии и аллергической реакции.
Деприм
Быстродействующие таблетки Деприм производятся на основе травы зверобоя. Обладают выраженным успокаивающим действием и нормализуют работу нервной системы. Показаны при подавленном настроении, депрессии, повышенной тревожности, метеозависимости, постоянном чувстве страха.
Цена: 220 р. за 30 таблеток.
Деприм запрещено применять детям: до 6 лет — таблетки и до 12 лет — капсулы. Не назначается лекарство при психических отклонениях, суицидальных наклонностях, аллергии на растения.
Афобазол
Седативное средство с фабомотизолом в качестве активного вещества. Применяется для избавления от чувства тревоги, при неврастении и расстройстве адаптации.
Показан при нарушениях сна и предменструальном синдроме. Назначается в период отказа от курения для сохранения спокойствия.
Цена: 400 р. за 60 таблеток.
Афобазол противопоказан детям и подросткам до 18 лет, беременным и женщинам, кормящим новорожденного грудным молоком. Возможны побочные эффекты в виде аллергической реакции и головной боли.
Гербион Женьшень
Гербион Женьшень — препарат растительного происхождения. Стимулирует работу ЦНС, тонизирует, помогает при повышенной утомляемости и слабости организма, улучшает умственную деятельность.
Лекарство имеет много противопоказаний, поэтому прием необходимо согласовать с врачом. Медикамент нельзя принимать при беременности, эпилепсии, гипертензии, повышенной раздражительности и др. Лекарство запрещено использовать детям и подросткам до 18 лет.
Цена: 250 р. за 30 капсул.
Ново-Пассит
Ново-Пассит — сироп и таблетки от стресса и нервной возбудимости. Производится на основе нескольких растений: валериана, мелисса, зверобой и др.
Медикамент противопоказан детям до 12 лет, людям, страдающим миастенией, и тем, кто не переносит любой компонент, входящий в состав препарата. При несоблюдении инструкции возможны побочные эффекты: диарея или запор, аллергическая реакция, сонливость, головная боль.
Цена зависит от формы выпуска:
- Таблетки — 600 руб. за 60 шт.
- Сироп — 300 руб. за 200 мл.
Фенибут
Ноотропное средство, назначаемое при тревожно-невротических состояниях, психопатии, неврозах. Фенибут показан пожилым людям, страдающим ночными кошмарами.
Используется в качестве профилактики тревожных состояний перед проведением хирургического лечения. Противопоказан при непереносимости действующего вещества, которым является фенибут. Продается по рецепту.
Цена: 200 р. за 20 таблеток.
Пантогам Актив
Активное вещество препарата — рац-гопантеновая кислота. Лекарство эффективно при невротических расстройствах, психоэмоциональных перегрузках. Отпускается по рецепту.
Пантогам Актив противопоказан при беременности и лактации. Не назначается детям и подросткам, людям, страдающим аллергией на компоненты препарата.
Цена: 500 р. за 60 капсул.
Глицин
Глицин — таблетки для тех, кто часто испытывает психоэмоциональные нагрузки. Принимать лекарство рекомендуется тем, кому приходится волноваться (например, в периоды экзаменов). Препарат эффективен при девиантном поведении детей, снижении умственной работоспособности.
Глицин имеет единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов медикаментозного средства.
Цена: 30 р. за 50 таблеток.
Что еще можно использовать для успокоения?
Если не хочется принимать таблетки от нервов или пить отвары и настойки, приготовленные по народным рецептам, то можно воспользоваться другими успокаивающими методами.
Лечебные Ванны
Ванны — эффективное средство, которое нормализует психоэмоциональное состояние любого человека. Для приема лечебной ванны следует приготовить травяной отвар, состоящий из одинакового количества мелиссы, шалфея, мяты, тимьяна и 300 мл воды. Готовый отвар следует процедить и вылить в воду для приема ванны.
Отвар можно приготовить из розмарина, цветов липы и полыни. 1 кг сбора и 4 л воды следует прокипятить в течение 7 минут, процедить и вылить в воду. Время приема ванны — 15 минут.
Злоупотреблять водными процедурами не стоит. Длительность курса — 15 дней, затем делается месячный перерыв.
Медитация
Помогает успокоиться медитация. Если каждый день медитировать по 20 минут, то совсем скоро наступит покой и безмятежность. Во время занятий надо постараться позабыть о проблемах и сосредоточиться на правильном дыхании.
Источник: https://StressX.ru/stress/uspokoitelnye-sredstva-dlya-nervnoj-sistemy