Коэнзим q10 – польза и вред

Впервые коэнзим был получен в 1957 году и из сердечной ткани крупнорогатого скота в Америке. Ученые открыли, что вещество вырабатывается во всех живых организмах. С участием витаминов А и Е в митохондриях каждой клетки синтезируется коэнзим Q10.

Существуют другие названия этого соединения: убихинон, кофермент или убидекаренон. Убихинон это латинское слово, означает «вездесущий». 95% энергии вырабатываемой клеткой приходится на Q10. В 1997 был открыт Международный научный центр по изучению кофермента. Это говорит о важности и уникальности мощного антиоксиданта.

Структура и качество

Убихинон — жирорастворимое, витаминоподобное соединение, относящееся к классу хинонов. Обозначение «Q» говорит о его принадлежности к этой группе, а число «10» о количестве изопреновых цепочек. Только у человека убихинон с 10 такими звеньями. На синтез Q10 влияют мевалоновая кислота и аминокислоты тирозин и фенилаланин.

По своим качествам коэнзим можно сравнить с витаминами А и Е. В очищенном виде это желтое кристаллическое вещество, растворимое в жирных маслах и спирте. Действие света разлагает вещество. В воде эмульгируется.

Убихинон природный адаптоген и иммуномодулятор, источник энергии и антиоксидант. Благодаря этим качествам замедляет старение, нормализует работу всех органов и систем человека.

В чём польза коэнзима q10?

  • Улучшает состояние кожи, сохраняет её эластичной и молодой. Этот эффект связан с тем, что убихинон разрушает свободные радикалы, проявляя своё антиоксидантное свойство. Это качество используют в косметологии. Крема, маски, лосьоны, содержащие этот компонент, уменьшают внешние признаки старения.
  • Снижает риск развития сахарного диабета. Было доказано, что у больных диабетом коэнзим вырабатывается в малом количестве. Прием препаратов, с этим веществом, повышал выработку инсулина.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. При сердечной недостаточности уровень кофермента q10 снижается. Для лечения заболевания применяют статины побочное действие, которых проявляется в подавлении выработки СоQ Эту проблему решают назначением добавок, с действующим веществом — коэнзим Q10.
  • Ускоряет процесс лечения пародонтоза. Внутреннее и местное применение препаратов кофермента уменьшают кровоточивость и воспаление дёсен, снижает частоту образования «карманов», укрепляет зубные корни.
  • Доказано благотворное влияние этого компонента на иммунитет. Учеными доказано, употребление убихинона приводит к повышению иммуноглобулинов и Т-лимфоцитов, убивающих не только вирусы и бактерии, но и онкологические клетки.
  • Положительно воздействует на функцию репродуктивных органов. Дополнительный прием препаратов коэнзима повышает способности яйцеклетки к оплодотворению и улучшает процесс сперматогенеза.
  • Установлено влияние Q10 на кроветворную функцию организма. Под его действием улучшается состав крови, уменьшается вязкость, что делает её подвижной. Убихинон повышает содержание кислорода в крови.

Кому необходимо применять коэнзим Q10?

СоQ10 рекомендован:

  • Спортсменам.
  • Рабочим с повышенными физическими нагрузками.
  • Часто болеющим вирусными инфекциями.
  • Пациентам, имеющим в анамнезе остеопороз, артроз, остеохондроз.
  • Гражданам старше 40 лет в профилактических целях, так как выработка собственного соединения с возрастом снижается.
  • Студентам и школьникам во время сдачи экзаменов.
  • Людям, страдающим ожирением.
  • При заболевании сердечнососудистой системы.
  • В случае лечения статинами.
  • При неврологических заболеваниях.

В каких продуктах содержится кофермент?

До 25 лет коэнзим синтезируется в организме в достаточном количестве, постепенно это процесс замедляется, поэтому для нормальной работы организма недостаток Q10 желательно восполнять, употребляя в пищу следующие продукты:

  1. Мясо (говядину, свинину, баранину).
  2. Печень, почки, сердце животных.
  3. Соевые бобы.
  4. Кунжут.
  5. Цитрусовые (апельсины)
  6. Куриные яйца.
  7. Форель и скумбрия.
  8. Брокколи и клубника.
  9. Растительное масло (оливковое, рапсовое, подсолнечное).
  10. Арахис и фисташки.

Каковы отрицательные качества СоQ10?

Большинство врачей и людей, принимающих коэнзим Q10, положительно отзываются о препарате. Однако отрицательное воздействие его на человека встречаются. К таковым относятся:

  • Индивидуальная непереносимость (аллергические проявления).
  • Бессонница.
  • Изжога.
  • Понижение глюкозы в крови (с осторожностью принимать при диабете).

Под наблюдением специалиста применяют при беременности, при лечении станинами, при обострении язвенной болезни желудка и в детской практике.

Препараты на основе кофермента

В аптеках можно приобрести биологические добавки основой, которых является коэнзим Q10. Выпускают препарат в виде капсул и капель.

  1. Доппельгерц коэнзим Q10 содержит соединение в количестве 30 мг, а также витамины, омега кислоты, минеральные компоненты. Предназначен для людей выполняющих физические нагрузки, с ослабленной иммунной системой, для оздоровления кожи лица.
  2. Кудесан — БАД, разработан и выпускается в России в виде капель и капсул. Специально подобранная дозировка позволяет применять капли в педиатрии с момента рождения, для предупреждения астении.
  3. Омеганол препарат убихинона в дозе 30 мг в составе рыбьего жира. Рекомендуется при атеросклерозе, слабом иммунитете, при хронической усталости.
  4. Коэнзим Q10 с содержанием биоперина. Соединения из красного перца, благодаря ему улучшается усвоение основного вещества.

Правила приёма убихинона

В инструкциях к препаратам указаны правила приема:

  • Капсулу или капли употребляют вместе с приёмом пищи желательно богатой жирами.
  • Запивать стаканом воды.

Доза и кратность зависят от диагноза и состояния человека, устанавливается врачом.

В профилактических целях для нормального человека старше 18 лет установлена норма 300 мг в сутки на 30 дней. Если количество собственного коэнзима q10 низкое, то лечение может быть долгим (2 – 3 месяца).

СоQ10 вещество, благотворно влияющее на все органы и функции организма. Богатейший источник энергии. Его можно назвать безопасным средством от всех недугов.

Каждый человек уникален, поэтому воздействие компонента на человеческий организм не может быть одинаковым для всех. Решение, принимать препарата, должно быть принято после консультации с доктором.

Источник: https://polzaivredno.ru/koenzim-q10-polza-i-vozmozhnyj-vred/

Коэнзим Q10: польза и вред, инструкция по применению, отзывы и мнение врачей

Среди различных полезных компонентов специалисты выделяют коэнзимQ10. Вещество участвует во многих жизненно важных процессах. Польза и вред коэнзима Q10 регулярно являются предметом споров в научной среде.

Что такое коэнзим Q10

Кофермент или жирорастворимое вещество, базирующееся в основном в митохондриях и отвечающее за энергетический синтез организма, называется коэнзимом Q10. Торговое название – убихинон. Коэнзим Q10 приносит существенную пользу для продления жизни.

Термин начали применять в 1955 году при обозначении входящего в состав живых клеток вещества. Коэнзим Q10 был впервые выделен американскими специалистами из тканей сердца быка. Препарат на основе вещества, обладающий необходимыми свойствами, создали в 1957 году.

Польза коэнзима Q10 заключается в обменных процессах, энергетическом преобразовании. Полезное вещество накапливается в виде необходимого для внутренних процессов универсального энергетического источника (АТФ). Значительное количество коэнзима Q10 накапливается в печени, сердце и мозге, что связано с потребностями в энергии.

Кофермент обладает характерными свойствами. Строение вещества напоминает структуру молекул витаминов К и Е. Полезный коэнзим Q10 можно обнаружить в клеточных митохондриях млекопитающих. Если рассматривать его в чистом виде, можно представить желто-оранжевые кристаллы, которые не имеют запаха или вкуса.

Свойства кофермента позволяют ему растворяться в жирах и спирте, но не в воде. На свету коэнзим Q10 подвержен разложению. Эмульсия, отличающаяся разной концентрацией, может быть создана при добавлении воды.

В медицинской практике кофермент используется, благодаря его полезным свойствам. Коэнзим Q10 представляет собой натуральный антиоксидант. Вещество также обладает иммуномодулирующими свойствами.

Польза вещества заключается в обеспечении адекватного течения метаболических процессов и торможении естественного старения. Полезный кофермент назначается для лечения и предупреждения многих патологических состояний.

Польза коэнзима Q10 для женщин и мужчин

Коэнзим Q10 оказывает пользу для мужчин и женщин, устраняя воздействие так называемых свободных радикалов. Они способны оказывать вред, что проявляется развитием различных патологий сердечно-сосудистого, иммунного и онкологического характера.

Внимание! Кофермент необходим пожилым людям за счет полезных свойств. Известно, что по мере старения синтез убихинона человеческим организмом заметно снижается.

Называют следующие полезные свойства коэнзима Q10:

  • выработка энергии на уровне клеток;
  • положительное влияние на работу нервной, сердечно-сосудистой систем;
  • усиление расщепления избыточной жировой ткани;
  • стимуляция функционирования иммунитета;
  • замедление старения;
  • обеспечение защиты от свободных радикалов, которые наносят вред организму;
  • регенерация слизистой десен.

Здоровье сердца

Коэнзим Q10 оказывает пользу для сердца благодаря своим основным свойствам. Сердечно-сосудистые патологии, которые наносят ощутимый вред организму, являются наиболее распространенными показаниями к приему убихинона.

Специалисты рекомендуют принимать кофермент при атеросклерозе коронарных артерий. При этой патологии внутри сосудистых стенок откладывается холестерин. Со временем просвет артерий становится более узким, что наносит существенный вред функционированию сердца. Оксигенированная кровь плохо поступает к главной мышце. При эмоциональных и физических нагрузках возникают выраженные боли.

Внимание! Атеросклероз может наносить вред в виде тромбообразования. Полезный кофермент позволяет предупредить опасное осложнение при его регулярном поступлении в организм.

Поскольку коэнзим Q10 отличается полезными свойствами, отложение холестерина на сосудистых стенках не происходит. Польза также заключается в устранении цианоза и отечности конечностей. Важные свойства элемента позволяют использовать его в рамках лечения сердечной недостаточности хронического характера.

  Польза и вред Кардиомагнила

Влияние на кожу

Элемент оказывает пользу при его использовании в косметологии за счет целебных свойств. Антиоксидант способствует:

  • борьбе со свободными радикалами;
  • сохранению эластичности кожи;
  • снабжению клеток энергией;
  • улучшению процессов регенерации;
  • стимуляции синтеза коллагена;
  • разглаживанию морщин;
  • снятию воспаления.

Коэнзим Q10 приносит пользу для кожи лица. Именно поэтому его обычно включают в различные косметические средства. Благодаря полезным свойствам обеспечивается питание кожи и предотвращение потери необходимой влаги.

Важно! Специалисты рекомендуют совмещать наружный и внутренний прием элемента.

Читайте также:  Как развести спирт до 40 градусов в домашних условиях?

Похудение

Польза коэнзима Q10 заключается в стимуляции похудения. Это связано со свойством элемента ускорять процессы обмена. Таким образом, убихинон представляет собой натуральный жиросжигатель. Вещество активно используется спортсменами, например, в период сушки.

Важно! Для более эффективного похудения рекомендуется принимать убихинон и богатые ненасыщенными жирными кислотами продукты.

Замедление старения

Коэнзим Q10 замедляет процессы старения благодаря антиоксидантным свойствам. Регулярное поступление элемента в организм способствует продлению молодости и восстановлению функционирования внутренних органов.

Понижение артериального давления

Кофермент имеет свойство снижать давление у гипертоников. Этот эффект достигается в связи с расширением сосудов

При диабете

Многочисленные исследования доказали полезные свойства убихинона. Элемент нормализует уровень глюкозы. Коэнзим Q10 нередко назначается в составе комплексной терапии при сахарном диабете.

Предупреждение рака

Существуют данные, что элемент предупреждает развитие злокачественных опухолей. Это связано со свойством вещества устранять свободные радикалы, приводящие к онкопатологиям.

Уменьшение головных болей

Согласно исследованиям, коэнзим Q10 может снижать интенсивность головных болей за счет его полезных свойств. Считается, что вещество не влияет на частоту появления мигреней и головных болей.

Польза при спортивных тренировках

Кофермент жизненно важен для людей, занимающихся спортом. Вещество отвечает за энергетический обмен и способствует устранению усталости. Мышцы организма, в том числе сердечная, нуждаются в достаточном поступлении убихинона вместе с пищей или медикаментозными препаратами.

В каких продуктах содержится коэнзим q10

Полезныйкоэнзим Q10 содержится в различных продуктах. Их регулярное потребление позволяет предупредить различные патологии, возникающие при недостатке элемента.

Значительное количество коэнзима Q10 можно обнаружить в следующих продуктах:

  • мясо: оленина, говядина, сердце, курятина (в том числе печень и сердце);
  • морепродукты и рыба: сардины, сельдь, салака, скумбрия, ставрида, лосось, щука, камбала, креветка, полосатик, мидия;
  • яйца и молочная продукция: масло сливочное, сыры, творог, кефир, йогурт, сливки;
  • бобовые и орехи: арахис, кунжут, а также оливковое, соевое и кукурузное масла;
  • зелень: петрушка, соя, брокколи.

Внимание! Лучшим источником полезного коэнзима Q10 считается мясо животных. Польза от потребления зелени, масел и злаковых в плане содержания элемента незначительна за счет свойств этих продуктов.

Препараты с коэнзимом Q10

Постепенно внутренние органы подвергаются износу и старению. Количество кофермента, синтезируемого в печени, оказывается недостаточным для обеспечения всех потребностей организма. Особенно выражена нехватка убихинона для функционирования сердца.

Потребность в коферменте может существенно возрастать за счет интенсивных физических нагрузок, стрессов, ОРВИ. Зачастую количество убихинона, содержащегося в разных продуктах, является недостаточным для адекватного функционирования организма.

Элемент должен поступать в пище в дозе 100 мг (за сутки). Именно поэтому специалисты обычно рекомендуют принимать различные препараты для обеспечения организма полезным веществом.

Коэнзим Q10, польза и вред которого для женщин описываются в различных медицинских источниках, считается жирорастворимым коферментом. Это объясняет, почему вещество обычно назначают в масляных растворах. В такой форме отмечается максимальное усвоение полезного компонента.

Убихинон также выпускается в виде порошка, ампул и таблеток, включающих различные полезные элементы. Однако чтобы прием препарата был полезным, его необходимо сочетать с жирной пищей. Коэнзим Q10 в лекарственной форме капель добавляют в напитки. Жевательные пастилки содержат также витамин Е.

Внимание! Некоторые пациенты предпочитают принимать кофермент в форме капсул, целостность оболочки которых не рекомендуется нарушать.

Среди наиболее известных препаратов, включающих убихинон, специалисты называют Кудесан. Польза этого препарата заключается в содержании витамина Е. Этот компонент благодаря своим свойствам предупреждает разрушение кофермента.

  Сныть: польза и вред для здоровья

Кудесан выпускается в нескольких лекарственных формах:

  • капли;
  • таблетки;
  • жевательные детские пастилки.

Важно! Кудесан может также включать магний и калий.

Называют следующие препараты с содержанием коэнзима Q10, которые оказывают значительную пользу:

  • Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив (добавка включает витамины, жирные кислоты и минералы);
  • Омеганол (капсулы с добавлением рыбьего жира);
  • Фитлайн Омега (капли с витамином Е);
  • Коэнзим Q10 с биоперином (с экстрактом плодов перца черного).

Дозировка и правила приема коэнзима Q10

Чтобы элемент не нанес вреда организму, его дозировка должна быть назначена специалистом. Профилактический прием подразумевает применение 1 мг вещества на 1 кг веса. При наличии патологий средней тяжести дозировка увеличивается до 2 мг. Тяжелая форма протекания заболеваний требует назначения убихинона в дозировке 3 мг на 1 кг веса.

Внимание! В некоторых случаях дозировка возрастает до 6 г на 1 кг массы человеческого тела, что связано с серьезными болезнями. Такую дозировку нередко назначают при пороках сердца.

Перед применением следует учитывать, что суточную норму делят на 2 или 3 приема. Препарат в виде капсул нужно принимать во время, после еды.

Самостоятельно увеличивать дозировку не рекомендуется. Курс терапии составляет 1-6 месяцев. Повторный лечебный курс можно повторить через месяц.

Особенности применения коэнзима Q10 при беременности

Чтобы исключить потенциальный вред, препараты нежелательно применять в период беременности. Это связано с отсутствием адекватных исследований и сведений о возможном вреде для матери и ребенка.

Возможный вред и побочные действия

Коэнзим Q10 не наносит существенного вреда. Чтобы избежать потенциального вреда, следует учитывать противопоказания к приему и возможность передозировки.

Выделяют следующие побочные эффекты и признаки, указывавшие на передозировку:

  • тошнота или рвота;
  • сыпь;
  • нарушение сна;
  • головные боли и головокружение;
  • снижение аппетита;
  • диарея.

Внимание! Предупредить возможный вред можно, если соблюдать рекомендуемую дозировку препарата.

Противопоказания к приему коэнзима Q10

Употребление добавок при наличии противопоказаний может нанести вред здоровью. Специалисты выделяют следующие противопоказания к приему:

  • беременность;
  • лактация;
  • гипотония;
  • гломерулонефрит в острой фазе;
  • обострение язвенных процессов 12-перстной кишки и желудка;
  • реакции гиперчувствительности.

Заключение

Польза и вред коэнзима Q10 не подвергаются сомнению. Убихинон оказывает полезное влияние на сердце и сосуды, обменные процессы. Элемент помогает замедлить износ органов и увядание кожи за счет своих свойств.

Отзывы врачей и специалистов

Тамара Викторовна Горбач, 52 года, Санкт-Петербург
Сейчас модно худеть, используя различные БАДы. Я рекомендую своим пациентам принимать коэнзим для похудения. Никакого вреда препарат не оказывает, а польза от него колоссальная.

Любовь Ивановна Самойлова, 43 года, Тверь
Коэнзим чрезвычайно полезен для сердца и сосудов. На этот компонент в обязательном порядке следует обратить внимание людям после 45-50 лет.

Кроме того, убихинон замедляет старение и продлевает нашу молодость.

Отзывы покупателей

Виктория Сергеевна Латышева, 22 года, Казань
После беременности и родов заметила возникшую сухость кожи. По совету решила попробовать использовать коэнзим Q10 для кожи в виде косметического средства. Постепенно стали слоиться ногти и сечься волосы. Купила еще капли в аптеке. Прошло всего 2 недели, а результат уже заметен.

Светлана Александровна Перехристюк, 48 лет, Нижневартовск
Я постоянно делаю маски для лица с коэнзимом Q10. Они эффективно борются с возрастными изменениями кожи, устраняя мелкие морщинки. Простое средство позволяет мне поддерживать молодость и красоту.
Была ли Вам данная статья полезной?

Источник: https://poleznii-site.ru/meditsina/lekarstva/chem-polezen-koenzim-q10-kak-prinimat-maski-dlya-litsa.html

Рейтинг ТОП 7 лучших коэнзимов Q10: польза и вред, как принимать, отзывы

Польза коэнзима Q10 неоспорима — это группа химических соединений, которые находятся в митохондриях клеток организма и принимают участие в биохимических реакциях. Но препарат какой марки лучше всего купить?

Чтобы разобраться во всем многообразии средств, нами был составлен рейтинг ТОП 7 лучших коэнзимов Q10: польза и вред, как принимать, отзывы рассмотрим ниже.

Польза и вред

Как уже было сказано, CoQ10 присутствует во всех клетках организма человека и принимает участие в энергетическом обмене. Кроме этого данному веществу приписывают целый ряд полезных свойств:

  • Он уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий, снижает уровень кровяного давления, улучшает регенерацию клеток. А также является профилактикой болезней мозга и язвенных поражений желудочно-кишечного тракта.
  • Коэнзим Q10 причастен к выработке 95% всей клеточной энергии и особенно рекомендуется людям старше 30 лет.
  • CoQ10 способствует улучшению репродуктивной функции как женщин, так и мужчин.
  • Восстанавливает активность витамина Е, способствуя уменьшению количества свободных радикалов. Что, в свою очередь, обеспечивает защиту клеточной мембраны и ДНК от свободнорадикального повреждения. Продукт принимает участие в регуляции жирового обмена, выработки эритроцитов, влияет на функцию вилочковой железы и работу иммунной системы, замедляет процессы старения.
  • Людям с диабетом 2 типа или тем, кто хочет предупредить эту болезнь рекомендуется данный препарат.
  • Снижает риск возникновения легочных заболеваний.

Однако, продукты содержащие коэнзим Q10 могут стать причиной бессонницы, кожной сыпи, диареи, болей в голове и тошноты. Подобные эффекты могут появиться при передозировке. Например, если принимать препарат в увеличенных дозах, что обычно исключено.

Показания к применению

Коэнзим рекомендуется принимать в целях профилактики многих болезней. Ряд исследований доказывает, что дополнительный прием данного вещества благотворно влияет на состояние организма. Рассмотрим подробнее.

Препарат показан при кардиологических и сосудистых заболеваниях, мышечной дистрофии, ожирении и диабете, заболевании десен и стоматите, синдроме хронической усталости, астме и возрастных изменениях.

Рекомендуемая суточная доза потребления — до 200 мг. При необходимости ваш врач скорректирует норму.

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздерживаться от приема коэнзима, поскольку влияние средства на развитие плода и качество грудного молока не изучено.

Рейтинг ТОП 7 лучших коэнзимов Q10

В составленном ТОПе вы обязательно найдете препарат, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших коэнзимов выглядит так:

  • Solgar.
  • Doctor’s Best.
  • California Gold Nutrition.
  • Nutrition Now.
  • Doppelherz Aktiv.
  • Healthy Origins.
  • MRM.
Читайте также:  Средства от сорняков в огороде: топ-20 лучших гербицидов

Рассмотрим их по отдельности.

Solgar

Продукция от Solgar не содержит ГМО и проходит стерилизацию. В ассортименте имеется 4 коэнзима, признанные одними из самых лучших. Препарат способствует появлению энергии, снижает уровень холестерина и улучшает цвет лица.

Нормализует метаболические процессы в организме. Коэнзим Q10 также поддерживает организм при старении. Средство выпускается в форме капсул в мягкой оболочке, что обеспечивает максимальное усвоение полезных микроэлементов организмом.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Доза 100 мг
Количество в упаковке 60, 90 шт
Способ приема 1 капсула в сутки

Цена: от 1310 до 2267 рублей.

Пропила курс (1 месяц) и могу отметить, что у меня пропала усталость и анализы крови стали лучше. Понизился уровень сахара в крови. Данное средство — действительно отличный способ предотвратить диабет и ожирение. К тому же тренировки в спортзале стали проходить легче, появилось больше энергии и пропала отдышка.

Doctor’s Best

Компания производит высококачественные и легкоусвояемые продукты. Содержит 5 мг экстракта черного перца, улучшающего усвоение коэнзима. К дополнительным ингредиентам относится оливковое масло, вода, желатин и глицерин, пчелиный воск, соевый лецитин и экстракт розмарина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды.

Количество в упаковке 60, 120 шт
Способ приема 1 таблетка в сутки
Доза 100 мг

Цена: от 950 до 2247 рублей.

Я больше двух лет пью коэнзим в сочетании с рыбьим жиром. Печень перестала болеть уже через пару недель приема.

Раньше отекали и болели ноги при сидении в одном положении, однако, после приема данного препарата, все прошло. Рекомендую всем постоянно пропивать коэнзим.

Вы колоссально поможете своему организму! Даже мой терапевт рекомендует 2-3 раза в год проходить полный курс, поскольку с пищей мы не получаем необходимую дозу CoQ10.

California Gold Nutrition

Компания производит качественные и всемирно известные препараты. Коэнзим представлен в виде гелевых капсул с сафлоровым маслом. Фермент получается в результате естественного брожения дрожжей, поэтому он абсолютно безопасен.

Продукт прошел международную сертификацию и множество клинических испытаний. В капсуле содержится высокая концентрация Q10, однако, он хорошо усваивается организмом и повышает его общий тонус. Капсулы производятся из тапиоки.

Доза 100, 200 мг
Количество в упаковке 30, 120, 360 шт
Способ приема 1 капсула в сутки

Цена: от 490 до 2115 рублей.

Средство номер 1 для людей старше 30 лет. В этом возрасте уже пора обращать серьезное внимание на здоровье. Данная марка — мой фаворит. Отличная дозировка и размер капсул. Эффект тоже есть.

Я стала меньше уставать, в спортзале появилось больше энергии. По утрам стала легче просыпаться. В целом, мне кажется, что моя нервная система успокоилась.

Я довольна, уже всем друзьям порекомендовала данное средство.

Nutrition Now

Средство представляет собой небольшие целлюлозные таблетки с нейтральным вкусом. Часто назначается взрослым и детям в качестве профилактики. Длительный прием позволяет наладить работу сердца и сосудов, добавляет энергии, улучшает работу нервной системы. Отмечается, что препарат борется с повышением уровня холестерина в крови. Коэнзим получают исключительно путем натуральной ферментации.

Доза 150 мг
Способ приема 1 капсула в сутки
Количество в упаковке 100 шт

Цена: от 1902 до 3172 рублей.

Замечательный БАД, пьем всей семьей. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Nutrition Now. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать всего лишь одну капсулу.

Они совсем небольшие, с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом.

Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!

Doppelherz Aktiv

Продукция фирмы производится по стандартам GMP и подвергается строгой проверке качества, а также проходит клинические испытания в собственных лабораториях.

При долговременном приеме нормализует кровяное давление, предотвращает раннее старение и успокаивает нервную систему. Повышает выносливость организма.

Витамины в составе положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Рекомендуемая продолжительность приема — 2 месяца.

Количество в упаковке 30 шт
Доза 30 мг
Способ приема 1 капсула в сутки

Цена: от 516 до 850 рублей.

Хорошее сочетание цены и качества. Пью уже второй месяц, как и рекомендуется. Как мне кажется, энергии стало больше. До этого я встречалась с коэнзимом только в составе кремов для кожи. И даже там эффект был. От приема внутрь кожа стала еще лучше, на волосы и ногти также неплохо подействовал. Данный препарат выбрала по отзывам. Почти все люди отмечают положительную динамику.

Healthy Origins

Продукт на 100% состоит из натуральных средств, получаемых путем естественного брожения дрожжей. Активное вещество Kaneka Q10 помогает клеткам вырабатывать свой собственный коэнзим. В результате клетки сами вырабатывают энергию. Препарат не содержит ГМО и сои. Вещество легко усваивается благодаря масляной основе.

Количество в упаковке 60, 150 шт
Способ приема 1 таблетка в сутки
Доза 200 мг

Цена: от 1137 до 4494 рублей.

Подруга советовала пропить курс коэнзима Q10. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Healthy Origins. Капсулы небольшие, без вкуса и запаха.

Я пила по 1 таблетке в день с едой на протяжении трех месяцев.

После такого курса смело могу сказать, что от коэнзима потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!

MRM

Фирма занимает высокие рейтинги, а ее продукция отличается высоким качеством и приемлемой ценой. Формула средства состоит из натурального липосомального комплекса.

Он способствует лучшей всасываемости и усвояемости, а также производству АТФ. В составе также есть витамин E. Продукт полностью гипоаллергенен. Способствует приливу сил и энергии.

Поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Доза 100 мг
Количество в упаковке 60, 120 шт
Способ приема 1 таблетка в сутки

Цена: от 596 до 1598 рублей.

Хорошая биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой и дочкой. Все мы довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии, хочет гулять и заниматься спортом. Также снизился уровень сахара в крови. Дочка в период межсезонья не болела, думаю, препарат поддержал ее иммунитет. Через некоторое время хотим повторить курс.

Сравнительная таблица препаратов

Для наглядного сравнения представленных препаратов используем сравнительную таблицу ниже.

Препарат Доза (мг) Количество в упаковке (шт) Способ приема (табл) Цена (руб)
Solgar 100 60, 90 1 от 1310 до 2267
Doctor’s Best 100 60, 120 1 от 950 до 2247
California Gold Nutrition 100, 200 30, 120, 360 1 от 490 до 2115
Nutrition Now 150 100 1 от 1902 до 3172
Doppelherz Aktiv 30 30 1 от 516 до 850
Healthy Origins 200 60, 150 1 от 1137 до 4494
MRM 100 60, 120 1 от 596 до 1598

Как правильно выбрать

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

  • Форма выпуска. Желатиновые капсулы с маслом — самый удачный вид. Всасываемость препарата улучшается в присутствии липидов. По этой же причине советуют принимать CoQ10 с жирной пищей или омегой 3. Поэтому обращайте внимание именно на эту форму выпуска БАДа. Часто в состав капсулы добавляется витамин Е. Это идеальное сочетание, благотворно влияющее на наше здоровье. Компоненты усиливают действия друг друга. Вегетарианские капсулы обычно не содержат масла. А вот в желатиновых зачастую можно найти оливковое масло и биоперин из черного перца.
  • Комфорт применения. Для людей, которым сложно принимать даже маленькие капсулы, коэнзим выпускают в форме жевательного мармелада с приятным вкусом.
  • Доза. Советуем выбирать капсулы, в которых доза активного вещества — от 100 мг. Выпив одну таблетку вы восполните дневную норму CoQ10.
  • Форма активного вещества. Коэнзим представлен в двух формах: убихинон и убихинол. Убихинон — это окисленная форма Q10. Он в основном поступает в наш организм извне и отвечает за энергию клеток. Путем преобразования убихинона получается убихинол — восстановленная форма. Он синтезируется самим организмом и именно он оказывает антиоксидантную защиту. Его сложнее найти в аптеках.

Источник: https://VsemObzor.ru/7-luchshih-koenzimov-q10/

Коэнзим Q10 – польза и вред

Доброго времени суток, дорогие наши подписчицы!

Вы наверное не раз сталкивались с термином «коэнзим», когда читали состав многих косметических средств. Очень часто производители упоминают его в рекламе, основываясь на авторитетном мнении врачей и делая упор на молодость и красоту. Так что же такое коэнзим q10, польза и вред от этого вещества — все эти вопросы будут подробно освещены в этой статье.

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим является неотъемлемой частью каждой клетки нашего организма. Его недостаток начинает моментально сказываться на работе многих систем и органов. Ответить на вопрос, что такое коэнзим q10, можно более подробно, если затронуть область биологии и фармакологии. Но мы постараемся объяснить более понятным языком.

Читайте также:  Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно

Коэнзим — это молекулы, участвующие в процессах окисления. Они принимают непосредственное действие в нормализации липидных (расщепление, переваривание) и метаболических процессах. Положительную роль это вещество играет и для иммунитета — кофермент q10 поддерживает его и усиливает защитные функции.

Для женщин же коэнзим особо ценен тем, что замедляет процесс старения клеток, а это способствует улучшению состояния кожи.

Но все эти чудесные качества не могут постоянно самостоятельно генерироваться в нашем организме — со временем количество коэнзима в клетках уменьшается, он вырабатывается в значительно меньшем количестве.

Это сказывается на состоянии нашей кожи, мышц, здоровья эндокринной системы и качестве гормонального фона.

Поэтому уровень убихинона (это другое, менее популярное название коэнзима) следует поддерживать с помощью препаратов или продуктов, его содержащих.

Коэнзим Q10: польза и вред

Если вы думаете, что принимая дополнительно q10, моментально омолодитесь, то не спешите делать преждевременные выводы. Любой препарат может нести не только пользу, но и вред, как и в случае с убихиноном. Благо, что последствия от его передозировки не столь критичны и исчезают сразу после отказа от него.

Чтобы не обнаружить на себе действие негативного характера, следует внимательно изучить плюсы и минусы.

Несомненные достоинства кофермента заключаются в следующем:

  • Значительно повышает иммунитет и незаменим для людей, ведущих образ жизни, связанный с изматывающими физическими нагрузками (в эту категорию можно отнести и спортсменов);
  • Поддерживает уровень кислорода в клетках кожи, избавляя ее от сухости и шелушения;
  • Он сокращает количество морщин, так как защищает структуру молекул коллагена, не позволяя им разрушаться;
  • Помогает при похудении, налаживая процесс метаболизма (А кто из нас не хочет совместить приятное с полезным — наладить здоровье во многих областях, а заодно и потерять лишние сантиметры в талии?);
  • Оказывает также непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему: он нормализует давление, делает эластичными стенки сосудов, нейтрализует последствия стрессового состояния.

Вместе с этим не лишним будет узнать и о минусах Q10, чтобы использовать свойства коэнзима только себе во благо.

Как правило, все негативные последствия связаны с передозировкой препарата, тем не менее они имеют место быть и проявляются в следующем:

  • Нарушение режима сна;
  • Кожный дерматит — появление покраснений, зуда и высыпаний;
  • Мигрени;
  • Спазмы в желудке.

Чтобы этого избежать и не навредить себе, следите за дозировкой, которая указана в инструкции.

Таковы свойства препарата коэнзим q10, польза и вред от его применения в качестве наружного или внутреннего средства.

Как применять?

Чтобы не столкнуться с перечисленными выше неприятностями, вы должны обязательно ознакомиться с инструкцией по применению коэнзима, форма выпуска которого может быть различной — он продается в таблетках, капсулах, каплях и ампулах.

В целом же общие рекомендации о том, как применять q10, сводятся к расчету вещества на 1 кг веса. Оптимальный вариант для здорового человека — 1 мг на 1 кг, при острой нехватке убихинона этот показатель увеличивается в 2, а то и в 3 раза. При серьезных патологиях дозировка может достигать 1500 мг коэнзима в день.

Самостоятельно вести лечение даже таким безопасным препаратом все же не стоит. Чтобы не возникли нежелательные последствия, лучше проконсультироваться у лечащего врача.

Источники коэнзима

Возможно, благодаря многочисленным передачам и публикациям, вы знаете, что q10 содержится во многих продуктах питания. Включив их в свой рацион, вы сможете с пользой для тела полакомиться любимыми блюдами. Так, какие же продукты являются наиболее ценными источниками коэнзима?

Прежде всего, это жирные сорта красной и белой рыбы (сайра, скумбрия, морской окунь, форель, лосось, осетр, килька, налим, карп). Вы же помните, что консервы сохраняют минимум полезных веществ в рыбе? Поэтому старайтесь включать в рацион только свежих обитателей морских глубин — идеально подойдет вареная, жареная, запеченная рыба.

Немало убихинона содержится в субпродуктах. Обратите свое внимание на печень, сердце, легкие и желудки всех сортов мяса. Замыкает тройку лидеров по содержанию q10 цельнозерновой хлеб. Смело заменяйте им привычный белый — это не только повысит уровень коэнзима, но и сбережет вашу стройность.

К продуктам, содержащим убихинон, как правило, еще относят зелень (выбирайте растения насыщенного темно-зеленого цвета) и бурый рис.

Если вы хотите выглядеть моложе и значительно снизить риск возникновения атеросклероза, смело употребляйте рис с форелью и закусывайте шпинатом! Как только надоест, вы всегда можете заменить приевшееся блюдо на что-то более разнообразное, а потребность организма в коэнзиме восполнить с помощью медицинских препаратов.

Интересно, что вместе с приемом q10 в чистом виде, нужно обязательно съедать небольшое количество одного из продуктов, его содержащих. Таково одно из свойств этого удивительного вещества, в противном случае, организм усвоит лишь малую его долю.

Функции коэнзима

Коэнзим давно и успешно зарекомендовал себя в качестве препарата, обеспечивающего замедление старения кожи. На самом деле, действие убихинона не так поверхностно, оно оказывает влияние на многие системы жизнедеятельности нашего организма.

Коэнзим является одним из основных веществ, регулирующих все привычные процессы в клетках, а те в свою очередь обеспечивают бесперебойную работу всех органов. Помимо прочего, функции коэнзима заключаются в том, что он препятствует проникновению ультрафиолета и защищает молекулы коллагена от разрушения.

Можно смело заключить, что q10 необходим для людей любого пола и возраста (с учетом того, что у каждой группы людей своя норма приема препаратов на основе кофермента).

Показания к применению

1 Коэнзим показан людям зрелого возраста, спортсменам с повышенной физической нагрузкой, тем, кто страдает нервным истощением или наблюдает у себя первые признаки атеросклероза, а его польза для сердца и сосудов действительно велика.

2 Приятным бонусом является способность убихинона улучшать состояние кожи и способствовать похудению. Согласитесь, это именно то вещество, которое сочетает все то, о чем мечтает любая женщина.

3 Но и это не все! Показания к применению также включают в себя повышенно артериальное давление, а одним из его свойств является стимуляция регенерации тканей. Поэтому q10 используется также в реабилитационные периоды после хирургического вмешательства и для заживления ран — серьезных и не очень.

Коэнзим q10: польза и вред для кожи

Кофермент непосредственно влияет на срок жизни клетки и неспроста его добавляют в состав всех омолаживающих косметических средств. Связано это с тем, что он обеспечивает бесперебойную работу энергетической базы клеток.

Хорошо взаимодействует с витамином Е. Последний помогает глубоко проникнуть убихинону в кожу, оказывая пролонгированное действие всех косметических средств. Давайте подробнее узнаем, какую пользу и вред несет коэнзим q10 для кожи.

К достоинствам, улучшающим состояние эпидермиса относятся:

  • Сокращение числа морщин. (Обратите внимание, что разглаживаются даже глубокие складки!);
  • Кожа становится гораздо эластичнее;
  • В лучшую сторону меняется и цвет лица;
  • Q10 питает кожу, увлажняет ее;
  • Дольше сохраняет молодость и красоту.

Четко выраженного вреда для кожи кофермент не несет, а если какие-либо последствия и дадут о себе знать, то они незначительны и напрямую связаны с передозировкой препарата.

Применение для лечения заболеваний

Q10 используется не только в косметологии, но и широко применяется во многих областях медицины. Мнения врачей сходятся к одному — аналогов этому универсальному веществу практически нет. Насколько разносторонним может быть применение для лечения заболеваний, такого препарата, как коэнзим, вы сейчас сами убедитесь!

  • Он качественно улучшает состав крови, не позволяя подниматься уровню сахара (а это значительно снижает риск развития диабета);
  • Его используют для лечения пародонтоза и стоматологических болезней;
  • Эффективен при заболеваниях органов слуха;
  • Избавляет от аллергии различной этиологии;
  • Нейтрализует действие других токсических компонентов, что препятствует развитию осложнений и проявлению побочных действий других лекарств;
  • Применяется при лечении заболеваний органов дыхания.

Цена коэнзима

Стоимость этого волшебного препарата напрямую зависит от формы выпуска. Самым бюджетным вариантом можно считать местные средства, которые оказывают воздействие лишь поверхностно.

К ним относится весь спектр косметических средств: маски, крема, лосьоны. Правда и здесь цену устанавливает производитель и она зависит от многих факторов. Сами понимаете, раскрученность бренда играет в этом не последнюю роль.

Средняя же цена за тканевую маску с коэнзимом составляет 80 рублей.

Если вы хотите подойти к оздоровлению организма более ответственно и воздействовать на работу всех органов с помощью убихинона, то вам придется выложить более крупную сумму (от 500 до 1800 рублей за упаковку), но, согласитесь, — на своем здоровье лучше не экономить, тем более, что пожинать плоды от приема препарата вы будете с таким удовольствием!

Как видите, коэнзим действительно незаменимое вещество. Следует не дожидаться, когда организм начнет бить тревогу, а начать принимать его уже после 30 лет. Вот увидите, результат вас приятно удивит, а в гонке за здоровьем и молодостью вы окажетесь далеко впереди. Вы позабудете о многих болезнях, будете выглядеть привлекательно, тело придет в тонус.

Источник: https://pressmed.ru/koenzim-q10-polza-vred/

Ссылка на основную публикацию