Как бороться с сильными головными болями

Из-за сложной эпидемиологической обстановки и большого числа заказов, время сборки заказов может быть увеличено. Приносим извинения за доставленные неудобства. Желаем здоровья!

Ваш город Москва?

• Главная
• Читай
• Статьи
• Какие продукты помогут при головной боли

Причины головной боли бывают разными, но не зависимо от этого, обозначен список продуктов питания, как провоцирующих, так и способствующих ее уменьшению.

Какие продукты провоцируют головную боль

Тем, кто часто мучается от головной боли, следует уменьшить потребление:

• молочных продуктов;
• цитрусовых;
• арахиса;
• томатов;
• специй;
• шоколада;
• кофе;
• алкоголя;
• копченостей.

Не обязательно именно эти продукты вызывают у вас мигрень, но стоит ограничить их употребление, чтобы определить – есть ли прямая связь.

Продукты, облегчающие головную боль

Реакция на продукты – это сугубо индивидуальный фактор. У некоторых людей черный шоколад может спровоцировать приступ мигрени. Другим достаточно съесть небольшое количество качественного шоколада, чтобы боль притупилась (ведь в нем много магния, полезного для работы мозга).

Другие продукты, рекомендованные при частой головной боли:

• инжир, финики, курага;
• сладкая морковь;
• капуста брюссельская и брокколи;
• свежая вода.

Что касается жидкости, то многие ее употребляют недостаточно. Сюда не относится чай и кофе, речь идет о чистой свежей воде. Недостаток воды (как и ее переизбыток) может спровоцировать мигренозный приступ.

Важность полезных продуктов при частой головной боли

В ежедневный рацион необходимо включить овощи желтого и оранжевого цвета, коричневый рис, клюквенный морс. Правильно составленный рацион помогает уменьшить количество приступов головной боли и облегчить их протекание. Полезные продукты полезны не только для нормальной работы головного мозга и нервной системы в целом. Полноценный рацион – это профилактика многих болезней.

При составлении правильного меню позаботьтесь, чтобы в вашей аптечке были современные действенные препараты для снятия мигренозного приступа, а также успокаивающие травяные чаи. Эти и другие средства доступны в сети аптек Столички по выгодным ценам.

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения и медицинских советов. Информация на этом блоке предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйстесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

Как бороться с головной болью Диалайн — Диалайн

Практически каждый из нас сталкивается с головной болью. Но для одних это кратковременное состояние со слабой выраженностью, а для других — настоящий кошмар с полным упадком сил. Головная боль появляется в силу очень многих причин и локализуется в разных областях головы.

К основным причинам отнесены стрессовые ситуации, переутомление физическое или психическое, артериальная гипертензия, сосудистые отклонения, спазмы из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника. Но, какова бы не была причина, принимать немедленные меры по устранению боли необходимо.

Когда нужна помощь врача

Раздражители, приводящие к головным болям и мигреням, могут быть внутренние и внешние:

• кислородное голодание мозга из-за изменения состава крови, ее повышенной вязкости;
• повреждение тканей позвоночника;
• спазмы сосудов;
• нарушение мозгового кровообращения из-за повреждения сосудов у основания черепа;
• шум низко- и высокочастотный;
• недосыпание и стресс;
• инфекционные процессы;
• злокачественные образования;
• менингит.

Природа головных болей различна, но во всех случаях принимаются обезболивающие препараты. Однако, при слишком частом их применении может возникнуть привыкание и отсутствие нужного эффекта. В каких же случаях необходима помощь врача? К терапевту обращаются при постоянных головных болях, которые не удается обезболить общепринятыми средствами, а также:

• первичные боли у пациента старше 45 лет;
• при частых приступах, которые длятся долго;
• если боль постоянно сопровождается тошнотой или рвотой;
• если болезненность усиливается при наклонах или резких поворотах головы.

Врач, проведя опрос, назначит дополнительные обследования, например, МРТ, УЗИ, рентген, при необходимости направит к невропатологу, стоматологу, отоларингологу или другому специалисту. При постоянных болях и отсутствии врачебной помощи у пациента может развиться депрессия, полный упадок сил.

Врачебная помощь необходима, поскольку головная боль может являться симптомом активности цитомегаловируса. От ЦМВ лечения не существует, но его можно подавить, в противном случае есть опасность заболевания легких, расстройства ЦНС и даже потери зрения. Чтобы исключить опасное для здоровья состояние, нужно проконсультироваться со специалистом, сдать кровь на возможные инфекции.

Какие лекарства можно принимать

Боль в голове может характеризоваться как пульсирующая, давящая, режущая или тупая. При сильной боли и непереносимости необходимы спазмолитики и анальгетики, но нужно знать, что у них со временем может возникнуть обратный эффект – они будут провоцировать боль.

Лекарства могут иметь форму таблеток, инъекций, ректальных свечей. Перед применением стоит учитывать противопоказания, побочные эффекты. Врач может назначить нейротропные спазмолитики или лекарства, отпускающиеся только по рецепту, они эффективны при мучительных болях, но вызывают привыкание.

Другие средства от боли

В качестве первой помощи при головной боли – принятие удобного положения с прохладным компрессом на лоб, при гипертонии стоит избегать лечение холодом. Может помочь массаж воротниковой зоны и головы.

Важно отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения, в противном случае эффекта от лечения не будет.

Дело в том, что от курения сосуды головного мозга сужаются, а от алкоголя расширяются, и этот процесс неконтролируемый.

При болях также можно прогуляться на свежем воздухе, провести ароматерапию или сделать ингаляции. Хорошо будет принять ванну с добавлением любого из эфирных масел: сандала, эвкалипта, мяты, лаванды.

Может помочь улучшить состояние травяные чаи с медом, майораном, имбирем, мятой, лимоном. На ночь хорошо выпить чай с ромашкой, принять пустырник или валериану.

Если человека мучают боли по причине артериального давления, следует отказаться от кофе и крепкого чая. Какие еще меры можно принять:

• отказаться от употребления соли;
• следить за питанием, кушать овощи, фрукты, богатые витаминами и минералами;
• улучшить циркуляцию крови с помощью контрастных ванночек для ног;
• сделать точечный массаж висков;
• следить за употреблением достаточного количества воды, чтобы выводить из организма токсины;
• избегать стрессы;
• проветривать помещение.

К таким методам прибегать можно, если точная причина болей установлена и можно самостоятельно облегчить состояние. А также они могут помочь при несильных и непостоянных болях. В противном случае сначала нужно обратиться к врачу за диагнозом. Зная причину, можно быстрее принять нужные меры по устранению и контролировать появление боли.

С больной головы на здоровую

Боль, от которой голова просто раскалывается пополам… Вам знакома такая картина, когда кажется, что готов  выпить целую гору обезболивающих, лишь бы отпустило? Благо, аптеки предлагают  целый арсенал лекарств.

Но, не спешите хвататься за таблетки. Попробуйте сначала понять, отчего у вас болит голова? Разобраться в этом поможет руководитель Областного центра диагностики и лечения головной боли ОКДЦ, кандидат медицинских наук Елена Шестель.

Все «счастливые» головы болят одинаково…

У здоровых людей  причиной головной боли может стать стресс или  банальное переутомление.  Дело в том, что такие негативные состояния, как гнев, беспокойство, страх, приводят к продолжительному напряжению мышц лица, плеч и шеи.

В напряженных мышцах «зажимаются» нервные окончания, а поступающие от них нервные импульсы передаются к рецепторам, имеющимся в мягких тканях головы, – человек ощущает боль.

Длительное нахождение в сидячем полусогнутом положении также способно спровоцировать боль, поскольку спина и шея в таком положении «затекают», а это приводит к сужению сосудов и сокращению кровотока, что, в свою очередь, вызывает недостаток кислорода в тканях и скопление в них продуктов обмена веществ. В то же время расширение кровеносных сосудов (например, вследствие чрезмерного напряжения глаз) приводит к раздражению нервных окончаний, что также вызывает головную боль.

Согласно данным ВОЗ,  99% людей земли хотя бы однократно в своей жизни испытывают приступ головной боли.

Чаще всего она проходит сама по себе: достаточно выпить горячего чая, отдохнуть, принять ванну добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной… Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постойте под горячим душем – это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу. Кроме этого, хорошо помогают холодные компрессы, так как они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10–15 минут. Послушайте спокойную приятную музыку или посмотрите интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом. Можно сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку

Но,  если боль не проходит длительное время, если она часто повторяется, то разбираться с ней нужно уже в кабинете врача.

Дело в том, что головная боль может быть проявлением таких угрожающих заболеваний, как  опухоль головного мозга, инфаркт или инсульт, мозговое кровоизлияние, менингит, энцефалит, травма…  В этом случае речь идет о вторичных головных болях — в медицинской классификации их количество приближается к трёмстам.

  Но, к счастью,  данная ситуация встречается только в 2% случаев.  Чаще всего боли не связаны со структурными нарушениями головного мозга, носят доброкачественный характер с благоприятным прогнозом. Их называют первичными.

Самые распространенные среди них —  мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль.

Болезнь ответственных людей

От мигрени страдает едва ли не пятая часть  населения Земли. Замечено, что болезнь, как правило, возникает у людей честолюбивых,  ответственных и  добросовестных, склонных перегружать себя работой. Мигрень часто носит наследственный характер. Примечательно, что тяжёлому, но не смертельному недугу  наиболее подвержен слабый пол.

Признак заболевания хорошо известен: при мигрени болит только половина головы. Сильная пульсирующая боль во время приступа может охватывать глазничную, теменную, височную или затылочную область головы. Иногда перед приступом у человека появляется   особая зрительная аура: мерцающие пятна, нечеткие очертания  предметов, потемнение в глазах.

Возникающие несколько раз в месяц   многодневные приступы превращают жизнь в мучение. Обычные   анальгетики, как правило,  не эффективны, —   здесь требуются особые противомигренозные  сосудосуживающие препараты.  Принимать их нужно в начале приступа.

  Но назначить лекарство должен только врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента и сопутствующих заболеваний.

Мужественные внешне, нежные внутри

Однако не стоит думать, что головная боль — чисто женская привилегия. К примеру, кластерная головная боль, самая мучительная из всех, присуща исключительно   мужчинам.

Проявляется она характерными болевыми периодами с длительностью 15 — 180 минут, повторяющимися несколько раз в день на протяжении до 3-х месяцев.

Это чрезвычайно  интенсивная  приступообразная боль с локализацией в области одного глаза, сопровождающаяся слезотечением, заложенностью носа и выраженным чувством тревоги и беспокойства.

Боль  исчезает внезапно и бывает, что несколько лет совсем не тревожит  человека. Среди медиков распространено мнение, что кластерными болями страдают представители «сильного» пола с исключительно мужественной, но обманчивой   внешностью.  На самом деле — они мягкие,  боязливые,  нерешительные.

Устал — отдохни

Всем известна головная боль, связанная с переутомлением. Её причина не только стресс, но и напряженный график работы,  личные проблемы, изменение погоды. Это самый  распространенный вид головной боли, так называемая головная боль напряжения.

Она проявляется в виде эпизодов продолжительностью от нескольких минут до нескольких суток, обычно двухсторонняя, сжимающая или давящая, умеренной интенсивности.

Но часто при отсутствии правильного лечения   такая головная боль переходит в  хроническую форму, носит постоянный характер и слабо снимается  приёмом классических анальгетиков.

Не спешите пить таблетки

Что  же делать, если болит голова? Первое и самое главное – не торопитесь принимать лекарства. Какой бы хороший, современный и дорогостоящий  ни был препарат,  любой из них обладает побочными эффектами.  Особенно это касается гомеопатических средств и биологически активных добавок.

Кроме того, самостоятельный  прием лекарств дает лишь кратковременный  результат, но не действует на механизмы возникновения болевого синдрома.

В результате головная боль возвращается вновь и вновь, количество болеутоляющих возрастает, что приводит не только к развитию побочных воздействий самого лекарства,  но и к развитию  зависимости от анальгетиков, которая сама по себе тоже может провоцировать  головную боль.

  Грамотную терапию специфическими препаратами может подобрать только врач, и принимать лекарства в таких случаях надо под строгим врачебным наблюдением.

Важно

Очень часто головную боль вызывают определенные провоцирующие факторы – триггеры. У всех они разные и могут меняться у одного человека  от приступа к приступу. Вот наиболее  распространенные из них:

1. Питание. В основном, это нерегулярный режим питания. Кроме того, некоторые люди чувствительны к определенным видам продуктов (сыр, шоколад, кофе, цитрусовые). Алкоголь, особенно красное вино, пиво, шампанское, коктейли – частые триггеры головной боли.
2. Сон. Недосыпание или продолжительный сон — частые причины головной боли. Старайтесь в выходные дни вставать не позже, чем через 2 часа от вашего привычного пробуждения в будни.
3. Физические нагрузки. Тяжёлая физическая работа или интенсивные занятия в спортивном зале могут спровоцировать головную боль, но в то же время регулярные упражнения и поддержание физической формы являются хорошей защитой от этой напасти. Желательны дозированные аэробные нагрузки и плавание.
4. Окружающая обстановка: яркий или мерцающий свет, сильные (иногда даже и приятные) запахи, душные помещения, резкие перемены погоды, дальние поездки (особенно со сменой часовых поясов).
5. Психологические факторы: отрицательные эмоции или, как это ни удивительно, расслабление после стрессовой ситуации.
6. Гормональные факторы у женщин: определенная фаза менструального цикла, беременность, климакс, прием или прерывание гормональной контрацепции.

 Если  вы изменили  образ жизни,  а у вас сохраняются головные боли и вы вынуждены принимать анальгетики больше 2 таблеток  в месяц, вам  необходимо обратиться  к врачу. 

Чего нельзя категорически:

— Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

— Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к  атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипертоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

— Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

Главное:

Если вы изменили ваш образ жизни,  а у вас сохраняются головные боли и вы вынуждены принимать аналгетики больше 2 таблеток  в месяц, вам  необходимо срочно обратиться  к неврологу.

  Жители Ростовской области имеют уникальную возможность попасть в единственный на юге России Областной центр диагностики и лечения головной боли на базе ОКДЦ.

Для того, чтобы пройти углубленное обследование, соответствующее европейским стандартам и получить консультацию специалистов, достаточно иметь полис ОМС и направление из районной больницы или поликлиники.

Сотрудники нашего центра головной боли являются  членами Российского общества по изучению головной боли (РОИГБ).

Социальные кнопки для Joomla

Как бороться с головными болями?

Как бороться с головными болями?

Головные боли, являются одной  из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу. Почти 90 процентов людей испытывают головные боли каждый год, и почти каждый человек будет испытывать, по крайней мере, однократный эпизод  головной боли  в какой-то момент  своей  жизни .

Большинство людей испытывают первичные головные боли, которые  обычно бывают умеренной интенсивности, но могут беспокоить  достаточно сильно, чтобы ухудшить настроение и снизить качество жизни.

В отличие от   вторичных головных болей ,  причиной которых  являются  патологические  процессы или травмы, и они  как правило, более интенсивные , и могут  сопровождаться различными неврологическими симптомами, первичные головные боли не являются результатом каких-либо  заболеваний.

Типы  головной боли

В настоящее время классифицируются, по крайней мере, 14  типов головной боли,  но выделяются несколько  основных типов  первичной головной боли

• Головная боль напряжения: наиболее распространенный тип первичной головной боли, который в последнее время называется  головной болью напряжения. Головные боли  напряжения могут иметь эпизодический характер или быть хроническими. И этот тип головной боли может иметь место у 40% пациентов .
• Цервикогенная  головная боль: менее частый, но также очень распространенный тип первичной головной боли — это  цервикогенная  головная боль. Хотя исследования сообщают о разной заболеваемости этим видом головной боли, тем не менее,  этот тип головной боли встречается у 16-36 % пациентов  с головными болями.
• Мигрень: Есть два различных типа мигрени: с аурой и без ауры. Люди, которые страдают от мигрени с аурой, испытывают  зрительные нарушения, как предвестник приступа, в виде размытости изображения или туннельного зрения  или видят    зигзагообразные линии или звезды. В отличие от этого, мигрень без ауры, которая  являются более распространенной,  и охватывает  от 8  до 16 процентов  популяции с головной болью, характеризуются отсутствием каких-либо визуальных, сенсорных или речевых нарушений.

У человека  может  быть одновременно несколько типов головной боли как   одновременно, так и в разное время. Например, работа в течение длительного времени  за компьютером может  вызвать головную боль напряжения, и если потом, после празднования  завершения проекта, когда употребляется  алкоголь, спирт может вызвать приступ мигрени.

В соответствии с  данными Международной общества головной боли, каждый из  типов первичных  головной боли имеет специфические характеристики.

Головная боль типа напряжения

• А. По крайней мере, наличие  10 эпизодов, возникающих в течение месяца и, по крайней мере, в течение трех  месяцев.
• B .Головная боль продолжительностью от 30 минут до 7 дней
• С. Головная боль имеет, по меньшей мере, два из следующих признаков:

• Двусторонняя локализация
• Ощущение стягивания (непульсирующего характера)
• Незначительной или  умеренной интенсивности
• Не усиливается после обычной физической активности, такой как ходьба или подъем по лестнице

• D. Есть  оба следующих признака:

• Нет тошноты или рвоты, но может появиться  анорексия
• Не более одного из признаков: светобоязнь  или фонофобия (чувствительность к шуму)

• Е. Нет связи  с другими заболеваниями   (например, заболеваниями  сосудистой и нервной системы)

Цервикогенная  головная боль

• А. Боль локализуется в шее и затылочной области  и может  отдавать в лоб, орбитальную область, виски  или уши.
• B .Боль умеренная и не пульсирующая; как правило, начинается  с шеи,  может иметь  различную продолжительность, имеет постоянный характер.
• С. Признаки и симптомы заинтересованности   шеи  включают:

• Провокация болей неправильными движениями шеей  или нахождение длительное время в неудобном положении  или наличие внешнего давления на область шеи  или затылочную область.
• Ипсилатеральная боль в шее
• Снижение диапазона движений  шеи

• D .Другие характеристики:

• Иногда  наличие травм в анамнезе
• Женский пол
• Значительный эффект  от приема индометацина (НПВП) или эрготамина 

Мигрень (без ауры)

• А. По  крайней мере, головные боли отвечают критериям В-D
• B .Длительность приступов головной боли от 4 до 72 часов
• С. Головная боль имеет, по меньшей мере, два из следующих признаков:

• Односторонний характер
• Пульсирующего плана
• Интенсивность от умеренной до тяжелой
• Усугубляется  после обычной физической активности (ходьба по лестнице)

• D. Во время головной боли, по меньшей мере, есть следующие признаки:

• Тошнота и / или рвота
• Светобоязнь и фонофобия

• E. Исключены другие причины головной боли

Что вызывает  головные боли напряжения?

Хотя и нет определенных  научных  доказательств,  какие именно  структуры или процессы вызывают   головную  боль напряжения, тем не менее, идентифицированы несколько триггеров.

Наиболее распространенные триггеры: стресс; депрессия и тревога; плохая осанка; работа в неудобном положении или  работа в одном положении  в течение длительного времени; отсутствие физической активности; изменения  режима  сна или обычной диеты (например, пропущенные приемы пищи или прерванный сон); иногда, гормональные изменения, связанные с менструацией, беременность, или менопаузы; препараты, используемые для других заболеваний, таких как депрессия или высокое кровяное давление; и чрезмерное  употребление лекарств от головной боли.

Это распространенное заблуждение, что  головная боль напряжения связана только со  стрессом, а если устранить  стресс, то   головная боль также будет устранена.

Однако, несмотря на отсутствие научного  ответа на механизм развития  головной боли напряжения,   совершенно очевидно, что факторы риска  имеют  отношение к образу жизни и профессиональным привычкам, а также стрессу.

Многочисленные исследования также показали, что дисфункция мышц, которые соединяют первые два шейных позвонка с черепом и мышц, которые соединяют лопатки и ключицы к голове и шее, могут вызвать тип головной боли напряжения.

Что вызывает цервикогенную  головную боль?

Есть достоверные доказательства того, что дисфункция суставов  первых трех шейных  позвонков  может приводить к развитию головных  болей.

Кроме того, существуют достаточные доказательства того, что заболеваемость головной болью  после травмы позвоночника (чаще всего,  в автомобильной аварии) достигает  80 процентов.

Было доказано, что даже  незначительные травмы во время ДТП  могут  привести к повреждению  шейных  суставов, дисков и мышц, что может привести к болям  в шее и / или головной боли.

Что вызывает мигрень?

Все  виды мигрени обусловлены  аномальной активностью мозга, который запускается стрессом, определенными продуктами  питания, экологическими факторами, или в результате изменения уровня гормонов, нарушения сна, или даже  уровнем физической  нагрузки. Тем не менее, точная цепь развития мигрени пока не ясна.

Некоторые  мигрени могут  развиваться с продромальными  симптомами ,которые  называются  аурой, которые включают различные визуальные расстройства, такие, как ухудшение зрения, туннельное зрение, или пациент видит  зигзагообразные линии или звезды.

Чаще, однако, не бывает никаких предупреждающих симптомов и только опытный врач может диагностировать мигрень и назначить  соответствующее лечение.

Как  можно помочь себе?

Если пациент  страдает от любой формы мигрени, важно, чтобы он  обратился к врачу для правильной диагностики и лечения. Однако если у пациента   головные боли напряжения или цервикогенная головные боли, пациент  может    помочь себе, выполняя следующие действия:

• Поддержание активного образа жизни.
• Не допускать того, чтобы  шея  находилась  в неудобных позах.
• Поддержание  хорошей осанки.
• Необходимо избегать  оставаться в одном положении слишком долго. Необходимо делать  частые перерывы.
• Желательно улучшить эргономику рабочего места.
• Не пропускать  приемы пищи.
• Достаточно спать.
• Обратиться  за помощью, если  симптомы не уменьшаются
• Необходимо вести дневник головной боли  и  записи помогут, выявит триггеры головных болей и в дальнейшем устранить эти триггеры.

Физические упражнения

Физические упражнения   могут быть эффективным инструментом лечения головной боли напряжения  и цервикогенной головной боли. Кроме того, очень эффективны другие методы лечения. 

• Миофасциальный рилизинг позволяет снять  спазм мышц и воздействовать на миофасциальные триггерные  точки
• Мобилизация суставов шейных позвонков с помощью мягких техник мануальной терапии.
• Укрепление мышц шеи, которые необходимы для поддержания «нейтральной» осанки.
• Постуральное переформатирование для того, чтобы восстановить нормальную осанку
• Оценка и коррекция других факторов, которые могут мешать сохранению  нейтральной позиции шеи, такие  как  скованность  в поясничном или грудном отделах позвоночника, слабость рук и плеч, или слабость  основных мышц, которые влияют на осанку.
• Эргономичное рабочее место  и обучение пациента навыкам правильных движений, чтобы свести к минимуму последствия для позвоночника.

Когда  необходимо обратиться  к врачу?

Головные боли могут быть симптомом  серьезных состояний.

При наличии некоторых симптомов необходимо обратиться за экстренной медицинской помощью:

• Боль появилась впервые и мешает выполнению  повседневной деятельности.
• Головная боль возникла  внезапно.
• Пациент описывает боль, как самую сильную. 
• Головная боль  сопровождается нарушениями   речи, зрения, подвижности рук или ног, потерей равновесия, спутанности  сознания, или потере  памяти.
• Головная боль постепенно становится хуже в течение 24-часового периода.
• Головная боль сопровождается лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, тошнотой и рвотой.
• Головная боль возникает после травмы головы.
• Головная боль  интенсивная  и локализуется в одном глазу, с соответствующим покраснением глаза.
• Пациенту  больше 50 лет и  головные боли стали сильнее  в последнее время и сопровождаются  ослабленным зрением и болью при жевании.
• При  наличии определенных симптомов необходимо записаться на прием к врачу:
• Головные боли   прерывают сон.
• Головная боль длится более чем  несколько дней.
• Головные боли  сильнее  утром.
• Произошло изменение интенсивности болей.
• Головные боли стали появляться чаще без очевидных причин. 

Болит голова. Что делать? Ответы невролога

Все о головной боли от невролога Алексея Малкова в статье на портале TUT.BY

Самая актуальная информация из статьи о головной боли на портале TUT.BY от врача-невролога Алексея Малкова:

Около 45% головных болей вызваны напряжением и возникают вследствие патологического тонуса перикраниальных мышц скальпа. Они поддавливаются, нарушается трофика мелких сосудов — возникает тупая, сдавливающая головная боль.

Нужно ли всегда пить таблетку или полезнее «потерпеть»?

Если это редкие боли — раз в несколько недель, то можно выпить таблетку. Головную боль лучше не терпеть, ее надо снимать. Все-таки это психоэмоциональный стресс для организма и нарушение вашей работоспособности. Кроме того, редкий прием обезболивающих нерецептурных препаратов вреда не принесет.

Это не мой случай. Что тогда делать?

Если головные боли частые, 3−4 раза в неделю, провоцируют тошноту, рвоту, головокружения, нарушения зрения или же концентрируются в одной половине головы (по типу мигрени), то это требует консультации врача. Как и невыносимо сильные боли, пусть и не слишком частые.

Для таких случаев обычные противовоспалительные таблетки, которые мы привыкли пить, не помогут. Врач назначит вам необходимый курс лечения.

Какие таблетки лучше пить, если голова болит редко?

Любые обезболивающие препараты так или иначе будут иметь патологические последствия. Действующее вещество диклофенак влияет на желудок, мелоксикам — на печень, ибупрофен — на сердечно-сосудистую систему. Побочный эффект есть у всего, но если вы принимаете противовоспалительные таблетки редко, ничего страшного не будет.

Есть препараты комбинированные: они включают в себя не только само противовоспалительное вещество, но и кофеин, фенилэфрин, спазмолитики… Такие препараты работают более сложно и лучше без контроля врача их не употреблять.

Иначе получаются ситуации, когда пациент без мигрени пьет таблетки от мигрени, получая побочный эффект от них.

Бесконтрольный прием препаратов может привести к абузусным головным болям. Они возникают при чрезмерном приеме противовоспалительных таблеток.

Допустим, вы пьете таблетки каждый день по схеме «болит голова — выпил таблетку — боль ушла — на следующий день она болит опять — выпил таблетку»… В результате голова начинает болеть уже просто потому что вам требуется снова принять противовоспалительный препарат. Эта ситуация требует лечения со специалистом.

Можно ли предупредить появление головных болей?

Для профилактики болей, вызванных мышечным тонусом, помогает гимнастика для шеи. Алексей Малков рекомендует своим пациентам метод по Шишонину — это простые упражнения, которые можно найти в интернете. Их выполнение занимает где-то 20 минут. По мнению врача, навредить ими нельзя.

Также из рекомендаций: сон на ортопедической подушке, регулярный массаж шейно-воротниковой зоны. Для тех, кто работает за компьютером, еще два совета: раз в два часа отвлекаться и делать короткую гимнастику для шеи, а раз в неделю стараться менять положение экрана (переставлять с левой на правую сторону стола и обратно).

Последнее убережет от вас от формирования «хронически вынужденной позы».

Дополнительно невролог советует исключить чрезмерное употребление кофеина, алкоголя, отказаться от табакокурения, чтобы снизить риск сосудистой патологии. Если головные боли хронические, можно принимать магний (курсами два раза в год, согласно инструкции), вегетокорректоры и венотоники для профилактики (также согласно инструкции).

Записаться консультацию к Алексею Малкову или другому врачу-неврологу можно по телефонам центра: +375 29 311-88-44; +375 33 311-01-44; +375 17 299-99-92. Или через форму онлайн-записи на сайте.

Мигрень

СОДЕРЖАНИЕ

Мигрень – это хроническое заболевание, проявляющееся периодическими приступами сильной, чаще односторонней головной боли.

Характерной особенностью патологии является отсутствие органических причин для ее возникновения, таких как травмы, опухоли, нарушения кровообращения и т.п.

Приступ может длиться от 2-3 часов до 2-3 дней, в течение которых пациент нередко становится практически беспомощным, поскольку любое движение способствует усилению боли.

Общая информация

Если верить статистике, то мигренью страдает минимум каждый десятый человек на планете.

Женщины болеют примерно вдвое чаще мужчин. Это связывают с циклическими гормональными изменениями при менструальном цикле. Обычно заболевание дает о себе знать до 30-35 лет, описаны случаи возникновения патологии и в детском возрасте.

Биомеханизм развития заболевания точно не известен. Существует несколько теорий возникновения боли и сопутствующей симптоматики, наиболее популярной из которых является нейроваскулярная.

Согласно этой точке зрения, мигрень начинается на фоне активации ядра тройничного нерва, которая вызывает сначала спазм, а потом расширение сосудов головного мозга. В результате ткани вокруг артерий становятся отечными, что и приводит к появлению болей.

Кроме того, патологический процесс связан с нарушением обмена серотонина.

Некоторые ученые считают, что боль возникает исключительно на фоне резкого спазма и последующего расслабления сосудов, в результате чего происходит отек тканей (сосудистая теория). Однозначно доказано, что риск развития заболевания существенно выше у женщин, а также у людей, чьи родители или близкие родственники также страдали мигренью.

Записаться на прием

Причины

Мигрень возникает на фоне действия различных внешних и внутренних причин (триггеров), каждая из которых может вызвать очередной приступ:

• умственное и психоэмоциональное перенапряжение;
• постоянные сильные стрессы;
• нарушения сна, недостаточный отдых в ночное время;
• хроническое переутомление (умственное и физическое);
• курение;
• перенесенные травмы головы (даже много лет назад);
• чрезмерная для конкретного человека физическая нагрузка;
• гормональные всплески: период полового созревания, менструация («менструальная мигрень»), беременность;
• употребление продуктов, содержащих тирамин (шоколад, кофе, цитрусовые, орехи, сыр, копчености);
• употребление алкоголя, особенно слабоалкогольных напитков;
• резкие колебания атмосферного давления, перепады температуры воздуха;
• перенапряжение органов чувств: резкий звук, яркий свет, сильный неприятный запах и т.п.;
• пребывание в жарком или душном помещении и т.п.

Для каждого человека есть свои «опасные» факторы. Большинство из них можно вычислить, и в дальнейшем, по возможности, избегать.

Симптомы

Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов.

1. Продромальная (начальная) стадия. У человека начинает меняться настроение, появляется зевота и сонливость, или, наоборот, бессонница. Некоторые отмечают чувствительность к шуму и яркому свету. Иногда возникает небольшое онемение в одной из рук. Для большинства больных этих симптомов достаточно, чтобы знать – полноценный приступ мигрени на подходе. Длительность продромальной стадии составляет от нескольких часов до нескольких дней, она присутствует не у всех пациентов.
2. Аура. Возникает на фоне спазмов сосудов головного мозга. Чаще всего проявляется в виде зрительных нарушений (вспышки в виде пятен, зигзагов или молний перед глазами, искажение контуров предметов, выпадение отдельных полей зрении). Реже возникают вкусовые или слуховые расстройства, проблемы с координацией движений и т.п. Аура наблюдается не у всех пациентов.
3. Собственно приступ мигрени. В большинстве случаев проявляется односторонней головной болью, носящей пульсирующий характер. Она начинается с небольшого дискомфорта и постепенно набирает силу, становясь просто невыносимой. Движения, перемена положения тела, яркий свет и громкие звуки усиливают ощущения, вот почему больные стараются провести это время, лежа в затемненном помещении. На фоне головной боли многие пациенты отмечают тошноту, рвоту, болезненность в мышцах шеи и плеч, заложенность носа, слезотечение, озноб и даже повышение температуры. Длительность приступа индивидуальна и составляет от 2-3 часов до нескольких дней.
4. Стадия разрешения. В это время головная боль проходит сама собой или после приема лекарственных препаратов. Многие пациенты сначала засыпают, но в течение суток после приступа могут ощущать слабость, вялость, головокружение и снижение настроения. Повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам также проходит не сразу. Реже встречается противоположный вид стадии разрешения, при котором больные отмечают повышенную активность.

Виды патологии

Наиболее часто мигрень классифицируется в зависимости от наличия ауры и ее типа. Выделяют следующие виды заболевания:

• классическая мигрень: перед приступом боли возникает типичная аура со зрительными, слуховыми, обонятельными и другими нарушениями;
• мигрень без ауры: признаки возникают внезапно на фоне относительного благополучия; в остальном клиническая картина характерна для заболевания.

В зависимости от преобладающей симптоматики, выделяют следующие типы мигрени:

• глазная (офтальмическая): сопровождается классическими нарушениями зрения: блики, мерцания, засветки в определенных участках полей зрения;
• ретинальная: болезнь проявляет себя полной или частичной потерей зрения на один глаз из-за нарушения кровообращения в сосудах сетчатки;
• офтальмоплегическая: проявляется двоением в глазах, визуальными искажениями, опусканием века;
• базилярная: сопровождается головокружением, звоном в ушах, шаткостью при ходьбе, нечеткостью речи;
• гемиплегическая: характеризуется потерей чувствительности и расстройством двигательной функции одной из рук или руки и ноги с одной стороны;
• шейная: возникает на фоне нарушения кровотока в позвоночных артериях и сопровождается очень сильной головной болью;
• афатическая: боль сопровождается нарушениями речи, как при инсульте;
• абдоминальная: дополнительно проявляет себя сильными болями по всему животу, диареей, тошнотой и рвотой; эта форма очень часто встречается у детей;
• «обезглавленная»: пациент не ощущает головной боли, как правило, отмечаются только зрительные нарушения, при этом продромальный период и аура протекают типично.

Особняком стоит мигренозный статус. Это тяжелое состояние, при котором два или больше приступов следуют подряд с промежутком менее 4 часов между ними. К этому же виду относят боль, затянувшуюся более чем на 3 дня. На фоне мигренозного статуса у пациента появляется многократная рвота, не позволяющая нормально питаться, пить и принимать лекарства.

Осложнения

Наиболее грозным в плане осложнений состоянием является мигренозный статус. Из-за постоянной рвоты пациент начинает страдать обезвоживанием, что может привести к развитию тяжелой патологии:

• отек головного мозга;
• судороги;
• инфаркт миокарда;
• инсульт.

В связи с этим пациенты, у которых имеется подозрение на мигренозный статус, в обязательном порядке госпитализируются в стационар.

Диагностика

Головная боль у пациента имеет характерные особенности, по которым можно сразу же заподозрить мигрень. Для диагностики врач использует следующие методы:

• сбор жалоб и анамнеза для выяснения характера боли; особое внимание уделяется:
  • времени начала и окончания приступа;
  • провоцирующим факторам;
  • характеру боли;
  • отсутствию или наличию ауры, ее симптомам;
  • самочувствию после приступа;
• подробный неврологический осмотр с определением качества рефлексов, двигательной функции и чувствительности;
• ренгенография турецкого седла для выявления возможных опухолей;
• УЗДГ (дуплексное обследование) сосудов шеи и головного мозга (позволяет исключить сосудистые причины головной боли, например, атеросклеротические бляшки, сужающие просвет артерии);
• офтальмологический осмотр с обязательным осмотром глазного дна;
• МРТ или КТ головного мозга с контрастом;
• МРТ шейного отдела позвоночника (для исключения остеохондроза и других проблем);
• общий анализ крови и мочи (скрининговое обследование);
• УЗИ органов брюшной полости при абдоминальной форме заболевания;
• определения уровня основных гормонов;
• исследование аллергического статуса.

При необходимости назначаются дополнительные обследования и консультации узких специалистов. Диагноз мигрень ставится методом исключения, когда не выявлены другие причины головной боли.

Записаться на прием

Лечение

Лечение мигрени делится на два направления:

• облегчение состояния пациента во время приступа;
• предупреждение появления новых приступов.

Помощь при приступе

При первых признаках надвигающегося приступа мигрени необходимо как можно быстрее устранить все факторы, которые могут усилить боль:

• выключить свет и телевизор, закрыть шторы;
• максимально устранить источники посторонних звуков;
• обеспечить доступ свежего, прохладного воздуха;
• лечь в постель.

Для предупреждения и снятия непосредственно болевых приступов используются обезболивающие препараты различных групп:

• анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства (анальгин, ибупрофен, индометацин и их аналоги): используются при легких приступах, которые не оказывают влияния на повседневную жизнь человека;
• комбинированные средства (кодеин, темпалгин, солпадеин): назначаются при умеренных приступах, незначительно влияющих на жизнедеятельность;
• препараты триптанового ряда (амигренин, сумамигрен, зомиг и другие) используются, если приступы мешают нормальной жизни;
• гормональные препараты (дексаметазон): применяются при тяжелых и длительных мигренях в комбинации с другими лекарствами.

Дополнительно могут использоваться противорвотные средства (метоклопрамид, церукал).

Домашние способы предотвращения приступа мигрени применяются в качестве дополнения к основной терапии. Многим пациентам помогают:

• холодный компресс на лоб;
• втирание эфирных масел в область висков;
• настой ромашки, мяты, мелиссы, лаванды и других трав, способствующих расслаблению;
• точечный массаж по акупунктурным точкам: у основания черепа, между бровями во впадине над переносицей, на тыльные стороны стопы (впадина между первым и вторым пальцами).

Важно помнить, что эти средства не заменяют собой основную терапию.

Лечение между приступами

Профилактика появления приступов ничуть не менее важна, чем купирование боли и тошноты. В настоящее время используются различные группы препаратов:

• бета-адреноблокаторы (пропранолол и средства на его основе);
• антидепрессанты (венлафаксин, милнаципран и т.п.): оказывают хороший эффект в лечении хронической боли, а также уменьшают проявления депрессии, характерные для больных с частыми приступами;
• противосудорожные препараты (депакин, топирамат): хорошо переносятся и заметно сокращают частоту обострений.

Лекарственные препараты используются:

• если обострения случаются чаще 2 раз в месяц;
• если приступы длятся более 48 часов;
• при сильной головной боли или наличии осложнений.

В остальных случаях достаточно общих профилактических мер.

Профилактика

Профилактика приступов мигрени – это не только правильно подобранная медикаментозная терапия, но и коррекция образа жизни пациента. Врачи рекомендуют:

• нормализовать сон: для нормального функционирования организма требуется не менее 8 часов ночного сна каждые сутки;
• минимизировать употребление продуктов, способных вызвать приступ, в особенности шоколада, специй, алкогольных напитков;
• исключить курение;
• придерживаться сбалансированного питания с обязательным завтраком и промежутками между приемами пищи не более 5 часов;
• соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки; в жару это количество может достигать 2,5-3 литров;
• наладить режим труда и отдыха, не допускать умственного и физического переутомления;
• максимально снизить уровень стресса;
• сделать привычкой легкие или умеренные физические нагрузки: плавание, ходьба, езда на велосипеде, йога, пилатес;
• своевременно выявлять и лечить хронические заболевания, в особенности остеохондроз шейного отдела позвоночника, атеросклероз и другие патологии, которые способствуют ухудшению кровотока в головном мозге.

Хороший эффект оказывает регулярное санаторно-курортное лечение общеукрепляющего характера, туристические поездки без экстремальной смены климата и часовых поясов.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Неврологи клиники «Энергия здоровья» готовы прийти на помощь при мигрени любой силы. Мы предлагаем каждому пациенту:

• индивидуальный подбор препаратов для купирования и профилактики приступов;
• обучение методам расслабления и самопомощи;
• сеансы общеукрепляющего массажа и лечебной физкультуры при отсутствии противопоказаний.

Лечение подбирается в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Перед назначением конкретной схемы проводится полное обследование пациента, позволяющее исключить иные причины головной боли.

Преимущества клиники

Медицинские центры «Энергия здоровья» оснащены в соответствии с современными стандартами диагностики и лечения заболеваний. Мы стараемся, чтобы каждому пациенту было комфортно в стенах клиники и предлагаем:

• консультации врачей различных специальностей;
• информативные методы инструментальной, функциональной и лабораторной диагностики;
• индивидуальный подбор схемы лечения;
• комплексное воздействие на организм с использованием не только препаратов, но и дополнительных методов: физиотерапия, массаж, ЛФК, мануальная терапия и т.п.

Прием ведется по предварительной записи, без очередей и длительного ожидания. Расположение центров позволяет с комфортом добраться до нас и автомобилистам и тем, кто передвигается на общественном транспорте.

Если приступы мигрени отравляют Вам жизнь, не терпите боль. Обратитесь к неврологам «Энергии здоровья». Вместе мы найдем способ избавить Вас от недуга.